EM-kisoja ootellessa.

Pari viikkoa ja muutama päivä, ja on meikäläiselle EM-kisojen kiinnostavin päivä.

Nyt kannatta lukea hyvä Helsingin sanomien haastattelu kymmenen vuoden takaa.

Siinä on esimerkki mistä on oikeat urheilijat tehty.

Mikään hyssyttely linja ja levon maksimointi vain ani harvoin johtaa minkäänlaiseen tulokseen. 

Mutta kyllä kuntourheilustakin voi nauttia, vaikka alla olevasta kuvasta voisi toisin luullakin.

Itse ainoana hyvänpuolena estejuoksussa pidin siitä, juoksun jälkeen ei tarvinnut käydä suihkussa, peseytyminen tuli jo juoksun aikana joka kierroksella.

Mutta se on selvää, kuntourheilulla ei pääse Aku Ankaan.

Miten sitä saisi pienen ulkoilu lenkin tehtyä?

🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

Sain käytyä Saarenkylän kentällä lyhkäsissä pätkissä sain juostua vajaan 8 kilometriä etanahölkkää.

Erikoista oli se, siellä oli juoksuradalla reenaajiakin!

Tai onhan sielä useinkin Pohjankoiton lapsi ja nuoriso urheilijoita.

Joku musta-asuinen valkealippispäinen veteli 400 m. vetoja varmaan ainakin parikymmentä, ja liekkö jatkanut vielä kuinka pitkään senkin jälkeen kun itse poistuin kentältä.

Nyt kun oli niin harmaja päivä, se minun näkökyky esti tunnistamasta kaveria.

Kotia kävellessä sitten minut yllätti ukkonen, tai sellainen ukkoskuuro, ja kastuin läpimäräksi.

Tuota estejuoksu teemaa myötäillen, ei kai minun tarvitse mennä suihkuun, kun vettävaluvana reissustani palasin.

Mutta taidan kuitenkin panna saunan lämpiämään, mutta ensin syön makaroonilaatikkoa. (Kaupantekemää)

Se on melkeen kun lottovoitto.

Kun ei sitten nukkuminen onnistunut viimeyönä yhtään, tulihan sitä kaikenlaista netistä lueskeltua.

Kuka on sanonut ettei juoksukisoihin tule juoksijoita.? (No minä).

Lontoon maratonille 2027 jonotuslistalla oli 1 338 544 maratonille halukasta.

Noin joka viidestoistatuhannes tulee saamaan tämän kuun lopulla tiedon lykästikö arvonnassa.

Kun tuo nukkuminenkaan ei onnistu,

huomaa sen ettei muistikaan toimi, edes senkään vertaa kun tavallisesti, kaiken joutuu tarkistamaan monta kertaa.

Sitä ei enää näin vanhuksena pysy nukkumatta toimintakuntoisena samalla lailla kun nuorukaisena.

Aikoinaan useinkin työhommissa yhtämittaisesta parinvuorokauden työsessiosta selvisi ihan järjissään.

Joulu, juhannus ja tehdasremonteissa ylensäkin, 

Kun tehdas oli pysäytetty välttämättömiä korjauksia varten, ei sitä hyvällä olisi katsottu jos alle 16 tunnin päivittäistä työhukia olisi tehnyt.

Pisiin yhtämittainen "työpäivä" oli 54 tuntia pitkä!!.

Mutta se nyt oli ihan hulluutta.

Mutta nyt neljänsille aamukahveille, ja pitänee sitten lähteä pienelle kävelylenkille, jospa vaikka siitä vähän virkistyisi.

Mätäkuun ensimmäinen päivä.

 

Tuli syötyä mätäkuun kunniaksi kakkuakin.

Säidensuhteen surkea heinäkuu täällä Roin seuduilla, eikä ennusteet kovin lupaavia ole loppukuuksikaan.

Viidentoistapäivän ennuste näyttäisi lämpötilojen selvää laskua elokuun alkupuolelle.

Kesä taisi mennä kesää ootellessa.

Huomenna alkaa Kalevankisojen seuranta töllöstä, ja pianhan ne yleisurheilun EM-kisatkin alkavat, niin eihän sitä tarvitse sitten ulos mennäkään.

Puhumattakaan omasta liikunnasta.

Joko syksyn maratonmatkat on varattu.

 

Minä vain muistutan.

Onko syksyn maratonille ilmoittautuminen tehty.

Suurimmille ja suosituimmille kansainvälisille maratonille ilmoittautuminen saattaa olla jo myöhäistä.

Euroopassa juostuja maratoneja 2025 joissa kolmentunnin alituksia tehdään prosentteina eniten osanottajamäärään verrattuna:

(Mukana vain juoksut jotka osanottajamääriltään lasketaan tuhansissa)

                     alle 3 t.      %

Valencia         5333     17,39

Abingdon         173     17,03

Sevilla            1655     15,44 

Hannover         409     12,21

Vert Rennes     504     12,21

Frankfurt        1474     11.96

Tästä linkistä: Maailman nopeimmat maratonit, ja pohdintaa mikä tekee maratonista nopean. Lue tämä:👍

Vähän vaativampia juoksuja:

Siinä pari juoksua joiden jälkeen ei dementiaa sairastavankaan tarvitse seuraavana aamuna muistella juoksinko eilen kilpaa, sen kyllä tietää kipeistä jalkalihaksista.

Itse olisin mielellään molemmissa juossut, tuo Espanjan alamäkimaraton ei vain sattunut olemaan sellaiseen aikaan kun noilla suunnilla liikuin.

Reittiennätys on Kenian Anthony Karlinga Mainan nimissä 2:09:38

Norjan juoksun lähtö ja maalipaikalla olen kyllä käynyt mutta silloin ei vielä kisaa järjestetty, kisaa on juostu 1994 alkaen, ja osanottajamäärältään yli tuhannen juoksijan kisatapahtuma on.

Reittiennätys kisassa on Espanjan Killan Jometin nimissä 1:26:42

Kyllä kaikkia erikoisempiakin maraton/puolimaraton kisoja olisi nuorempana mielellään kokeillut, mutta silloin ei ollut internettiä eikä kisoista saanut tietoja, eikä ilmoittautumisetkaan kisoihin kovin helppoja olleet.

Tulee vain mieleen alkuaikojen Espanjankisojenkin ilmoittautumiset, pankki ja faxi ja puhelin, kaikki nämä tarvittiin että juoksemaan pääsi.

Nyt haaveilen, jospa tänään...

Sen vitosen tai kympin hölkkäisi tasasella asfaltilla, tai urheilukentän nurmella...

''''''''''''''''''''''''''*************

Mie meiltä vielä, sain käytyä 12 kilometrin hölkkälenkin.

Niin puhuin tuossa jutussa vain syksyn maratonille menosta, saa sitä juosta vaikka jo huomennakin, Pietarsaaressa pääsee startaamaan, ja Hämenlinnassa viikonloppuna.

Itse olen heinäkuussa juossut maratonin 11 kertaa, ja lisäksi pari keskeytynyttä yritystä.

Myös niitä paripäivää ennen tai jälkeen heinäkuun juoksuja on 4 kappaletta.

Yleensä Suomessa ei ne heinäkuun lämpötilat liian korkeita ole maratoninjuoksuunkaan, tosin omallekohdalle on niitä yli + 30 asteen kelejäkin sattunut muutama.

Koulutukseltani olen "puistokemisti".

Tällä viikolla ratkotaan Suomen mestaruudet yleisurheilussa. 

Itse tällä viikolla parikin kertaa vanhenen, oikeasti ja virallisesti.

Täyttyy seiskaseiska, se on kyllä aivan liikaa.

Kivempi oli kahdeksanvuotiaana 1957. 

Olin silloin Venekumotun kansakoulussa.

Kuvassa itse olen takarivissä kolmas oikealta, ikkunanlasin keskellä siinä tyttöjen takana.

Huomaa, ylipainoinen ei ollut kukaan.

Eikä meistä veneen alla viihtyvää 'puistokemistiä' tullut kenestäkään.

Juoksu urheilua aikuisena harrastavia kuvassa on kaksi, 

Eturivissä oleva Kauko Kähkönen Ruotsinpuolella, ja minä. 

Keskioluen vapauduttua kauppoihin päätettiin Venekumotun kansakoulu lakkauttaa, kun tuli paljon niitä itseoppineita 'puistokemistejä'.

Vai olikohan syynä, niillä seuduin asutuksen väheneminen?. 

Kalevankisoihin ja minun vanhenemiseen on vielä muutama päivä, jospa yrittäisi vielä seitenkutosena ainakin yhden lenkin hölkkäillä, tosin se eilinenkin taasen meni ulko ovea avaamatta, eikä lauantainakaan kun hätäsesti kaupassa kävin

Vanhus ei jaksa enää.

Ihan heti aamusta.

 

Tänään aamuna oli lämpimämpää ja aurinkoista niin sain itseni kammettua ovesta ulos ja lenkille.

No se lenkki oli tutun raskasta ja hidasvauhtista.

Juoksin 1 t ja 50 min. matkana 17,4 km.

Kilometrivauhdiksi tuli 6:18/km, aika surkeeta, keskisyke 118.

Tasan 15 vuotta sitten, lenkki meni vielä huonommin.

Lenkinjälkeen ensiapuun ja sieltä sitten jäinkin sairaalaan,

keksi pumppu uudenlaisen tavan 'pomppia'.

Tänä aamuna tein sellaisia perusmittauksia mitä olen nuorempana, kun vielä juoksin kilpaa, mittaillut ihan päivittäin tai ainakin parikertaa viikossa.

Elikkä aamun mittaukset:

Paino 61,4 kg

Leposyke ennen ylösnousua 43, happisaturaatio 91%

Verenpaine 114/77

Nuorempana leposyke oli siinä 35 kahta puolta, vaihdellen edellisenpäivän rasituksen mukaan.

Mutta tuo happisaturaatio on tavallisesti ollut 98 - 99 luokkaa, nyt kun säännöllisen harjoittelun on lopettanut on tuo punasolujen happikylläisyys aika-alhainen, ainakin minusta.

Tuon matalan leposyke on joskus aiheuttanut huvittaviakin tapahtumia, joskus -70 luvun loppupuolella käsileikkauksen jälkeen makailin pitkään valvontatiloissa, käytiin mittailemassa pulssia, verenpaineita ym.

Kun viimein kysyin, "mikä tässä maksaa, kun olen tänne jumittunut", vastaus kuului, " kun teillä ei tuo syke ala nousta", kysyi sykettä, sanottiin on 35 tai alle.

Kun sitten kerroin sen olevan minun normaali leposykkeeni, ja että harrastan kestävyysjuoksua ihan kilpailumielessä, sitten lähdettiin kohden huonettani, sängynrenkaat vinkuen.

Ei mutta nyt on kaiken korjaavan urheilujuoman aika, ei kun kahville.

Ihminen älä itse laske mitään.

 

Älä hyvä ihiminen ite laske mitään, sitä varten on laskurisivut.

Ja siellä avaa alasvetovalikko, kaikkilaskurit.

Johan rupes asiat selviämään, voihan sitä laskea vaikka koska krapula rupeaa hellittämään, tai jotain muuta tärkeää.

Näyttää taasen tulevan päivä ettei muut kun engelsmannit pysty auringosta nauttimaan.

Juoksukykyisille Lappilaisille, menkää viikonloppuna vaikka Överkalixin markkinajuoksuun, entisinä aikoina me ruukattiin noita pohjoisruotsin markkinahölkkiä juoksennella pitkin kesää.

Niin ja Metalli Cup huomenna Torniossa juostaan, sielläkin on hyvä startata.

Kiva olisi nuorena terveenä kirmata kisoja, eikä vain jatkuvasti valittaa omaa kurjuuttaan.