Peuran sorkat oli väsyneet.

Jalat ja  muutenkin oli ukko vetämätön kun yrittelin aamusella lenkille.

Eilinen pitempi lenkintapainen ilmeisesti painoi vielä.

Päivemmällä lähdin hiljalleen käveleskelemään kaupungin katuja.

Välillä  istuskelin puistonpenkillä ja nautiskelin kauniista päivästä, kävin Suomibaarilla juomassa amerikaanon lämpimän korvapuustin kera.

Istuskelin pitkään Kansojenpuistossa katsellen lintujen touhuja, ja ihmisten vaeltelua.

Istuskelin myös hiljaisella kadulla seinään nojaille, kun se aurinko niin kivasti lämmitti.

Kuvan nappasin siinä, ja yritin pitää suuni kiinni ettei hampaat putoaa. 😁

Kansojenpuisto.

Kiva lenkki aurinkoisella rannalla.

Kiva oli jolkutella aurinkoista rantaa, vaikka se vauhti ei päätä

huimaa.

No kyllä se loppumatkasta aikalailla väsytti.

Juoksuaika 2 t.10 min. Matka 20.750 km. Km.vauhti 6:14. Keskisyke 123.

Juoksun kääntöpaikka Guardamarin kulmilla.

Urheilukämpän parvekenäkymä on usein tällainen.

Kivaa täällä on niin että hampaat näkyy.

Espanjassa juostaan kovia tuloksia.

Aliisa Vainio Sevillassa puolikaan 1:10:20

Aikaisemmin joulukuulla Malagassa maraton 2:28:41

Suomenennätykset tulee näillä matkoilla rikottua tämän vuoden aikana, jos vain terveenä pysyy.

On se kova!!..

Aamun kävelylenkkini käynnistyi 5.30 ja oli pituudeltaan hiukanvajaa 14 kilometriä.

Iltapäivällä juoksua puolitoistatuntia vajaa 15 kilometriä.

Muuten päivä meni kämpillä makaillen.

Viikolle tuli juoksutaaperrusta 90 kilometriä.

Hyvä mie.

Ennakkokatsaus kisatapahtumiin.

Aamulla ennen kuutta lähdin kävelylle.

Aurinko suunnitteli nousuaan kävelylenkkini kääntöpaikankohdilla.

Kävelyaika kolmetuntia, ehkä viitisentoista kilometriä.

Katselin tällä seudulla minua kiinnostavia kilpailuja tuleville viikoille. 

Tosin itse voin haaveilla vasta 13.2 jälkeen olevia tapahtumia, jos se katetri tuolloin voidaan poistaa.

Kisoja:

5.2   Murcia maraton.

12.2 Rotary kymppi. Elche.

19.2 Media maraton Alicante 

26.2 Media maratonTorrevieja.

5.3  Media maraton Cartagena.

12.3 Media maraton Elche.

Kisoissahan on useampia matkavaihtoehtoja, kun kilpailun nimi ilmaisee.

Itse toiveita herättelen että pystyisin tuolloin 19.2 Alicantessa juoksemaan 10 km matkalla. Sitten Torrevieja, Cartagena ja Elche puolikkaat, se olisi kunniakas päätös ulkomaillajuostuille kisoilleni.

Juoksuvauhtini ei missään nimessä olisi kuitenkaan sellainen että sijoituksista kilpailisin, kunhan läpipääsisin olisin tyytyväinen.

Mutta se jää nähtäväksi, miten lähiviikot menee.

🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

Iltapäivällä pieni hidas juoksulenkki 1 t 18 min. 11,85 km. 6:33 kilometri.

Lisäksi täydellisessä juoksusäässä parastani yrittäen urheilukentällä,

1000 m. aikaan 4:52

Ihan kohtalaisesti letkumiehelle, ottaen huomioon myös antidoping lääkitykseni, jolla lasketaan testosteronitasojani.

Mikä lienee 70 vuotiaiden letkumiesten ennätys??

Heh..heh..

Vuorokausirytmitys.

Route sixty sixsin kuulumisia.

Täällä asunnossa no: 66 vuorokausirytmitys on meikäläiselle tuttua ja normaalia.

Ylösnousu aamukahville on kello kolmen ja neljänvälillä ja päivällinen nautitaan yleensä 19 aikoihin ja untenmaille ennättää usein jo ennen iltayhdeksää.

Kotimaassa tuo nukkumaan meno vähän myöhäisemmäksi tahtoo venähtää, kun unohtuu tv:n ääreen nuokkumaan.

Vuorokausirytmitys ei ehkä ihan yleisenkäytännön mukaista ole, mutta meikäläisen elimistö tahtoo näin.

Näin on hyvä. 

Tässä minun valtakuntani, uuno ilman painiottelua luovutti isomman makuhuoneen minun käyttööni.

Aamupäivän juoksulenkki oikein mukavassa säässä, 

18 kilometriä 6:07 kilometrivauhdilla.

Yritin kovasti saada kaksikymppisen alle kuuden minuutin  kilometrivauhdilla.

Hakeuduin sen vuoksi aika tasaiselle reitille ja yritin kyllä pitää normi lenkkivauhtia kovempaa tahtia.

Ei se vielä onnistunut, mutta ehkä joku päivä...

Optimisti on oltava.

Tänään jo lenkillä.

Päivän lenkki, mukavassa aurinkoisessa säässä.

Mukavaa siinä ei ollut se, että vauhti on paljon päälle kuudenminuutin, vaikka yritin eteenkin alamäkiosuuksilla juosta vauhdikkaammin.

Askelpituus jää älyttömän lyhyeksi, ei ole eteenpäin työntävää voimaa, eikä oikein hermotuskaan pelaa.

Hiukan päänsärkyä, letkutuskin tuntuu, eikä olo ole muutenkaan ihan normaalintuntoinen, ja mahaankin koskee.

Ne ovat noiden uusien lääkkeiden haittavaikutuksia, ei hätää jos ei tuon pahemmaksi mene.

Kuva aamupäivän lenkiltä, turhan paljon tuli pantua vaatetta.

Urheiluhallin sisäänkäynti.

Jaksaako tätä enää pitkään.

Ihmisen eliniäksi pitäisi  määrittää 50 vuotta, tai enintään 60 vuotta, jonka jälkeen valtiontoimesta talutettaisiin navetantaakse ja ammutaisiin.

Kyllä jämpti on näin....

Joka viikko toistuvat lääkärissä ramppaamiset tutkimus ja hoitotoimenpiteissä, niin Suomessa kun nyt täällä Espanjassakin alkavat pikkuhiljaa jo mietityttämään, onko elämässä mitään järkeä..

Eikä lääkkeetkään sivuvaikutuksettomia ole.

Eilinen käynti Quironissa lisäsi taas lääkearsenaalia, letkutusta jatkettiin ja uusi sairaalakäynti on tiedossa.

Että  tämmöstä täällä tänään.

Tämän Quiro'nin sairaalan henkilökunta, lääkäri ja eteenkin sairaanhoitajat, ovat kyllä ystävällistä ja osaavaa porukkaa, hoitohenkilökunnalla hymy on herkässä, eikä huumoriakaan ole romukoppaan heitetty.

👍👍👍

Nämä on sängyssä valveilla pyörityn yön jälkeiset ajatukset, katellaan piristyykö mieli päivän kuluessa, ja saanko juttua jatkettua vähän positiivisemmassa hengessä.

🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

On iästä terveydelle myös hyötyä, aikapaljon läikkyy alkoholista jonka muuten olisi juonut. (Andre Gide)

Hidasta kävelyä runsailla pysähdyksillä kuului päivän ohjelmaani.

Alakerran kipuja, päänsärkyä ja pientä huimausta oli matkaseurana.

Yritin kännykällä kuvan ottaa parista rannan balmusta, mutta kun kotona kuvaa katsoin siinä oli oma naama.

Ärkele kännykkä on paskakeksintö, ainakin sokealle, ei siitä mitään näe aurinkopaisteella, eikä muulonkaan.

Ilman lämpötilat ovat laskeneet siitä kun tänne tulin, nyt yöllä muutama aste lämmintä ja päivälämpötilakin on pyörinyt lähempänä 15 astetta.

Mutta ihan kiva on ulkoilla päivällä.

Aamulla kadut märkänä.

 

Kaupunkinäkymää aallonmurtajankohdilta.

Tänään oli ensimmäisenkerran tällä reissulla vesisadettakin yöllä ja aamusta.

Nyt jo aurinko kurkistelee pilvenraosta, ja on kiva lenkkisää.

Juoksua 12 km 6:15 kilometrivauhdilla.

Kuva aallonmurtajalta kaupunginsuuntaan.

Tänään oli myös minulla lääkärinvastaanotollakäynti.

Siitä en nyt tässä mielentilassa ala avautumaan.

Ihanteellinen juoksusää Santa Polan puolikaalla.

Lujaa mentiin taas Santa Polassa, 

Miesten voittaja 59:44 

Naisten paras 1:07:49

Puolimaratonin parhaat Suomalaiset olivat: 

Jarkko Järvenpää 16. ajallaan 1.08.37 

Nina Chydenius 8. ajalla 1.14.24

Oman sarjani 70 v. 

1. Rudolf Alt ESP  1:33:49  kokonaiskisassa 887

2. Harris Brian GBR  1:36:42  kok.k 1078

3. Perez Jaimes Juan Manuel MEX  1:46.23  kok.k. 1901

Eli aika kansanvälistä porukkaa.

Eikä siellä tarvitse yksin juosta, kun suosituimmilla minuuttiluvuilla tulee maaliin toistasataa juoksijaa.

Itse kävin kävelylenkillä aamulla, ja nyt illemmalla vähän toistakymmentä kilometriä hölkkäilin.

La Matassa oli meneillään yleiset Grillihulinat.

Jono ilmaisiin grillituoteisiin  oli liian pitkä, en viitsinyt jonottaa.

Käveleksin rantaa kotiinpäin.

Joku oli lenkillä..

Järkevät ajatukset tulevat aina liian myöhään.

Tänään on Espanjassa keskimäärin vuoden kylmin päivä.

Pitkäaikaisten mittauksien mukaan tammikuun kaksi viimeistä viikkoa ovat kylmintä aikaa, ja se kaikkein kylmin päivä on 21.1, 

tosin alueellista vaihtelua on muutaman päivän verran.

Täällä ollessa on usein tullut mieleen, että olisi pitänyt olla kaukaa viisas, eikä läheltä niin helvetin tyhmä!.

Näin jälkikäteen ajatellen viisainta olisi ollut viimeistään viisikymppisenä hävittää kaikki irtain omaisuus, myydä asunto ja muuttaa johonkin lämpimän maahaan, 

ja vielä sellaiseen jossa elämisen kustannukset ovat halvemmat kun Suomessa.

Silloin olisi vielä voinut ja jaksanut harrastella kaikkea mielekästä, ja nauttia elämästä.

Vanhana ja raihnaisena kaikki tekeminen on rajoittunut vain siihen mitä kykenee tekemään.

"Ne jotka vain aikovat elää elämänsä, elävät huonosti". (Publius Cyrus)

"Elämä on liian lyhyt salliaksesi itsesi elää  sitä kurjasti". (Benjamin Disraeli)

"On sulaa hulluutta elää puutteessa, saadakseen kuolla rikkaana". (Juvenalis)

Aamusella juoksentelin Bromannin Karin muistoksi, 'karinmännikölle'.

Aloin kutsua tuota balmualuetta karinmänniköksi, kun Kari osti asunnon siitä lähistöltä.

Juoksua tuli 12 km johon aikaa kului 1t.17 min, elikkä 6:20 kilometri, keskisykkeen ollessa 129, askelpituuden 0,98 m.

Ja niin olin sippi ja kivulias että loppumatka kämpille piti kävellä.

Ilmeisesti tuo lääkitys nostaa sykettä, nykyään en lenkillä ole sykkeitä pystynyt yli 120 pitämään.

Iltapäivästä vielä vetelehdin rantakadulla kävelylenkin, jos vuoden kylmin kuukausi on tällainen, on onni potkaissut Espanjalaisia aikapaljon paremmin kun meitä Suomalaisia.

Ei täällä nälissään olla.

Ei täällä nälissään.. uuno kokkaa - uuno syö.

Tänään ei juoksu onnistunut, ei pystynyt/jaksanut.

Lähdin käveleskelemään kaupungille vailla mitään päämäärää.

Kauniissa lämpimässä kesäsäässä kiertelin tuolla La Matan suunnilla, maustepuistossa ja molinopuistossa.

Puistonpenkkejä tuli myös ahkeraan kulutettua.

Suomibaarissa munkkikahvilla tuli myös pistäydyttyä.

Mielessä pyöri kokoajan kuinka kiva se kesäinen sää on, eteenkin täällä Torressa.

Molinopuisto.

Maustepuiston kaktuksia.

Quen Mississippi

Quen Mississippi ravintola.

Kamera oli tietysti mukana, muutaman kuvan nappasin.

Sole mikhän käyä juoksemasa.

Tänään kävin juoksulenkin!!

Mitäpä ei mies tekisi juoksunautinnon edestä.

Pakko oli kokeilla pystyykö juoksemaan.

Taaperruksen etenemisestä en muuta ala kertomaan kun sen ettei se helppoa ollut, vauhdit ja muun näkeekin tuosta juoksureittikuvasta.

Juoksun jälkeen kaikki jalkalihakset kipeänä, tuntuu ettei istumasta ylös pääse.

Kusella käynnissäkin on vaihtelua, väri oli normaalin värittömästä ja keltaisesta poikkeavaa, se oli punaista.

Tai siis enhän minä kusella käynyt, kunhan letkusta nesteitä laskeskelin.

Eihän tuota Suomen eikä Espanjan lääkäri ohjetta antanut, saako liikkua vai ei??..

No se siitä aiheesta, ja piste.

Täälläkin on viimepäivinä ollut vähän viileämpää, ja tuulista.

PohjoisEspanjassa, ja 500 m merenpintaa korkeimmilla alueilla on tullut lunta.

Uutiset on näyttäneet kuinka vähäisempään talviautoiluun tottuneet kesärenkaillaan ovat liikenteessä törttöilleet.

Sunnuntaille on lupailtu alle 15 astetta näillekkin seuduille.

Hyvä kisailma Santa Polan puolikkaalle?

Kisa on tämän alueen suurimpia ja ehdottomasti kovatasoisin, reittiennätykset ovat ihan kansainvälisesti kovia, miehet 59:09 ja naiset 1:07:15

Kovatulostaso johtuu hyvistä reittiennätys korvauksesta (3000 €) 

sekä voittajan saamasta (1200 €) palkkiosta, se houkuttelee nopeampijalkaisiakin viivalle.

Itse olen juossut kyseisen kilpailun viisi kertaa, 

2007 sarjassa 55v 1:16:11 sijoitus 1.

2012 sarjassa 60v 1:29:23 sijoitus 1.

2014 sarjassa 60v 1:27:01 sijoitus 1.

2016 sarjassa 65v 1:29:19 sijoitus 4.

2017 sarjassa 65v 1:26:41 sijoitus 1.

Nyt en luonnollisestikaan pääse starttaamaan, mutta toivottavasti jonkun kisan täälläoloaikana pääsisin hölkkäilemään.

Vaikka sitten kuudenminuutin kilometrivauhdilla.

Se sellainen eteenpäin työntävä lihasvoima puuttuu juoksulihaksista.

Yläruumiista voimat ja lihakset on kadonneet huomattavasti enemmän kun jaloista, niinpä meikäläisen on nykyään helppo tarkkailla runkorakeenteen kuntoa, kun nuo 'fyllingit' on luidenvälistä joku rotta nakertanut pois.

Mutta niillä avuilla on mentävä mitkä jäljellä on.

On positiivista kun on negatiivistä.

Elämässäni viimevuosina kaikki uutiset ovat olleet toinen toistaan ikävämpiä, tänään kuitenkin hiukan valoisamman uutisen sain.

Näytepalat jotka ennen tänne Torreentuloa otettiin, olivat syöpäsolujensuhteen negatiivisia.

Se piristi kummasti päivääni, niinpä kävin vähän pitemmän kävelylenkin.

En olekaan saanut kahteen ja puoleen viikkoon päivän 10 000 askeleen tavoitetta suoritettua, mutta nyt tuli yli tuplana.

No vauhti oli etanahidasta 15 min kilometri.

Ehkä se paranee kunhan pääsen letkuista irti.

Käveleksin tuolla suolajärven ja luonnonpuiston järven hiekkapintaisilla poluilla.

Juostenhan en enää viimeisinä vuosina noille reiteille ole halunnut mennä, kun näkökykyni riittää paremmin tasaiselle asfaltille.

Tulomatkalla nappasin kaupasta kakun mukaani, positiivisia uutisia kannattaa kakkukahveilla juhlistaa.

Hospitaalipäivä.

Toinen viikko menossa täällä Torrevieja reissullani, ja toinen hospitaalikäynti.

No eihän se ihan toivotulla tavalla mennyt tämäkään reissu.

Ensiviikkokin tulee avata Quironin käynnillä.

Aamusta oli hieman utupilveä taivaalla ja kevyttä tuulta, mutta puolenpäivän jälkeen tutusti aurinko pilvettömältä taivaalta lämpimästi paisteli.

Kun pahimmat höyryt sai puhalleltua ulos, lähdin kävelylenkille rantakadulle.

Kyllä jäätelö maistui hyvältä kun sitä puistonpenkillä aurinkopaisteessa nautiskeli.

Huominen jatkunee samoissa merkeissä, eli kävelleskellen kesäsäässä.

Mikä parasta täällä on valoisaa, eikä sitä hämärää kaamosta. 

Auto-ostoksilla.

Tänään kävin katselemassa avo-autoja kun on niin mukavat kelitkin.

Kaupathan siinä olisi syntynyt, mutta autoa ei ollut saatavilla kullanvärisillä vanteilla, niin jäi ostamatta.

Niin ja puuttuuhan multa driving lisenssikin.

Komea aurinkoinen lämmin päivä tänäänkin, viime yön lämpötila oli hieman alempi kun aikaisemmin, mutta sehän ei haittaa sillä silloinhan nukun sisätiloissa.

Olisi vain kiva käydä lenkillä, jokohan ensiviikolla?

Kävelylenkillä kävin tänäänkin.

Tänään töpöttely kävelyä kahdeksan kilometriä, aikaa kului kaksituntia ja vartti, mutta oli siinä mukana useampi pieni istuskelukin.

Eipä voi muuta sanoa kun Koponen on kova jätkä.

Eipä vähemmän kovajätkä voi kun ihailla että joku noin pitkän iän saavuttaa, ja vielä kovassa kunnossa.

Ikää kuitenkin yli 30 vuotta minua enemmän.

Värisuora.

Torreviejan terveydenhuollon värisuora suoritettu.

Yliopistolliseen sairaalaan tutustuin 2008 tammikuussa kun akillesjänne katkesi.

Terveyskeskustasoiseen sairaanhoitoon tutustuin 2019 marraskuussa, juoksukilpailussa sääreen saadun haavan takia.

Nyt heti toisen päivän aamuna olikin jo yksityisessä sairaalassa hoidettavana, heti suoraan emergencia osastolla.

Tarttee sitä toisinaan apua maailmallakin.

Päivä on kulunut lähinnä parvekkeella makaillen.

Tahtois kovin juoksemaan, sortsikelin aurinkoinen lenkki kauniissa maisemissa, voisiko ihminen mitään parempaa toivoa?.

Surkeeksi ja toivottomaksi on jätkä näivettynyt.

Vaikee sitä on repiä kovin pitkää blokitekstiäkään, kun suurin aktiviteetti on syöminen ja nukkuminen.

Näilläkulmilla.

 

Tämän vuoden asunto on näillä samoilla kulmilla.

Tänään parinkilometrin etanalenkkini kävelin urheilukentälle.

Juoksijoitahan siellä oli reenaamassa.

Ja kukathan täällä kukkii komeasti.

Olan seikkailut epäuskoistenmaassa.

 Kun Espanjalaiset juttelee kuuluu siinä usein sana "vale, vale", eikö ne usko  mitä toinen sanoo, vai valehteleeko ne jatkuvasti?

Taitaa se tarkoittaa että asia on OK, tai jotain sinnepäin?

Omat liikunnat tänään oli vajaa kaksikilometriä ja puolimatkassa istuskelua puistonpenkillä.

Näin se menee tämän viikon ainakin, toivottavasti ensiviikolla pääsisi vähän enemmän liikumaankin. 

Via Dolorosa.

Oma kärsimyksien tie alkoi sen jälkeen kun saavuin tänne Torreviejaan, tai alkoi se jo lentomatkalla Helsingistä Torreviejaan.

Aamulla suuntana olikin jo Quironin sairaala, siellä minut letkutettiin niin sisäänpäin kun ulospäinkin kulkevia nesteitä varten.

Se kyllä jo kummasti paransi olotilaani, ja viikonpäästä vierailut sairaalaan jatkuvat, jollei jo ennen sitä.

Eipä meikäläisen sairastelu ja vammatietoja ole aikaisemmin missään sairaanhoidossa kyselty ja kirjattu niin tarkaan kun Quironilla.

Uuno toimitti tulkkausta niin Englanniksi kun Espanjaksikin, ja onhan siellä Suomalainen sairaanhoitajakin, ihan tulkin tehtävissä, niin tulee kaikki lääketieteelliset termit ja sairaudet oikein kirjatuksi.

Hienoa palvelua sairaalalta. 

Liikkumiset tällä viikolla jäävät, täytynee vain tyytyä istuskelemaan parvekkeella tai makailemaan.

Viimeksi olen nukkunut 63 tuntia sitten, joten aika nuutunut olo alkaa olla.

Ehkä uimahallin takana olevalla urheilukentällä, jonka kuvasin kattoterassilta, voisi hiljaisesti kävellen pistäytyä.

Siinä ensimmäisen täydenpäivän kuulumiset tj. Torrevieja leiriltäni.

Kaksivuorokautta korkeanpaikan leireilyä.

 

No ekapäivänä vajaa puolitoistatuntia, ja toisena päivänä vajaa viisituntia.

Taisi tulla elämäni virhearvio, kun päätin lähteä jäähyväiskäynnille Torreviejaan.

Olo on kun osuskaupan hevosella teurastuspäivänä.

Ei se kotioloissa olo niin pahalta tuntunut, mutta nyt..

Mutta taivas oli kaunis pilvien yläpuolella.

Ei pysty nyt   enempään tekstiin.

Aikaa on vierähtänyt siitä...

Cartagena 1.3 2020

Aikaa on vierähtänyt lähes kolmevuotta kun viimesi olen Espanjanmaalla kisastartin tehnyt, tässä meitä -65/-70 sarjan puolimaratonin juoksijoita Cartagenassa.

Paripäivää kuvanoton jälkeen matkustin Suomeen, enkä senjälkeen ole Torressa käynyt, taitaa olla aika jo.....

Vielä pitempi aika on kulunut siitä kun valtiona teimme perusteellisen pahan mokan.

7.1 1941 Kanada, Austraalia ja Uusi Seelanti julistivat sodan Suomelle.

Olisi silloin pitänyt heittää pystykorvat olalle ja lähteä soutelemaan kohden Uudenseelanni rannikoa, ja jos panoksia olisi piisannut olisihan sitä mukavasti lisämaata voinut hankkia Austraaliastakin, ei tarttis täällä pimeässä ja pakkasissa talsia.

No niin, päivän omituiset ajatukset tuli siinä....

Eiliselle eikä tällekäänpäivällekään liikuntaa tule, eilisen 12 näyttepalanottosta senverran veristä jälkioiretta on ollut.

Nyt on viikonvaihteen aikaan kovasti urheilun katsomista tv:stä.

Tulee Tour de Skin lähetyksiä, sekä ampumahiihtoa.

Mäkikisoja en viitsi enää katsoa, täyttä pelleilyä hyppypukujenkanssa.

Joskus 50 - 60 luvulla pussihousumiesten housunpersekään ei sentään polvissa asti roikkunut, niin kun nykyisillä mäkimiehillä.

Kävin taas sairaalansuunnalla.

 

Joo...

Ei ollu kivaa...

Pakkasetkin piinaa, ja kylmempää on luvassa onhan vasta tammikuuta aloteltu,

tilastollisesti helmikuu on kylmin kuukausi näillä leveysasteilla.

Kärsiskö pirtinperällä pakkaskauden, vai lähtiskö katselemaan kuinka lisäikä on kohdellut kilpakumppaneita.

Taitaa valo ja lämpösemmät kelit kiinnostaa enemmän.