sunnuntai 23. tammikuuta 2022

Hyvä etten itkuavääntäny.

 Tänään Santa Polassa juostiin puolimaraton, sitä seuratessani pahalta tuntui kun en itse ollut mukana.

Tästä video juoksusta:

Tänävuona oli vähän kostea keli jota oli tullut uhmaamaan noin 7000 juoksija, ja lujaa mentiin tänäkin vuona.

Itse olen ko. juoksun juossut viisi kertaa.
Sarjani olen voittanyt neljä kertaa ja kerran jäin neljänneksi.
Vuona 2020 olin ilmoittautunut 70 vuotiaisiin, mutta juoksua edeltävän yön yli 40 asteen kuume piti minut kämpillä peittojen alla.

Juoksureitti on tasainen eikä turhia mutkiakaan ole mukana, joten tuloksentekijät kannataa harkita tätäkin vaihtoehtoa.

Omissa juoksuissani ainoa hidastava tekijä olen ollut minä itse, ja tietysti tällaisena vanhempana hölkkätason juoksijana vähän tasotusta joutuu antamaan lähtöpaikassa, kovienmenijöiden karsinaan kun näillä vauhtivaroilla ei ole asiaa.
Lähtöviivan ylitykset kohdallani ovat olleet 8 sekunnin ja 1 minutti 14 sekunnin välillä.

Katsokaapa video pääsette juoksun tunnelmaan.

perjantai 21. tammikuuta 2022

Kisakalenterit kuntoon.

 Tuossa tuloksia etsiessä selailin vanhoja lehtileikkeitä menneiltä ajoilta, kisoja ainakin näytti Lapissa olevan aikalailla enemmän kun nykyään.

Tässä tarjontaa vuodelta 1983,  (kuvan saa suuremmaksi klikkaamalla.)

Paljon oli viellä lisänä maantie ja maastokisoja, joita ei kalentereihin ollut ilmoteltu, lyötiin kisa pystyyn, lehteen urheilumuistioon tieto kisasta ja kymmenittäin juoksijoita löysi aina paikalle, vaikka silloin ei vielä nettiä ollutkaan.


Aika usein kisassa tuli itselläkin mukana oltua.

torstai 20. tammikuuta 2022

Uusi nimi Lappilais maratoonareihin.

 

Täydenssin sivuillani olevaa listaa Lappilaiset maratoonari alle kolmetuntia, miehet.

Markku Hilden Keminmaan Urheilijat, 
2:54:53 Vantaalla 2010.
Seuraava kolmentunnin alitus olisikin sitten 200 alittaja miesten osalta.
Naisia on Lapissa kolmentunnin alle juossut 7.

Markkuhan oli kovanluokan maratoonari nuorempana Lontoossa -96 ennätykseensä 2:18:36 juostessaan, mutta edusti silloin etelänseuroja.

Itseltäni puuttuu vuoden 1979 Suomen maratontilasto.
Jos joku tilaston omistaa ja siellä Lappilaisia kolmentunnin alittajia löytää, joita tilastoissani ei näy, olisin kiitollinen jos viitsisit laittaa vaikka sähköpostilla tiedon minulle. 
Näiden maratontilastojen kokoaminen vaatii sitä että urheilustakiinnostuneet tekevät yhteistyötä. 

Omat liikunnat on vähissä, sillontällöin olen pienen hiihtelylenkin suorittanut.
Suksen ei sovi lipsua, poikkinaiset kylkiluut ei tykkää, etusormi nyt jotenkin menee kun ei purista sitä sauvan ympärille, mutta kun käsissä ei ole voimaa, homma on tosiaan vain sellaista hiihtelyä.

tiistai 4. tammikuuta 2022

Pahasti Suomettunut.

 Sokea autoilija, sairaudet ja korona on aiheuttanut minulle Suomettumista.
Olen nyt ollut yhteenmenoon jo 21 kuukautta kotimaankamaralla.

Tätäpitempi jakso on tullut viimeksi vuoden 2008 tammikuun jälkeen akillesjänteenkatkettua, silloin tuli 24 kuukauden pätkä yhtämittaista kotonaoleskelua.
Aikaisemmat näinpitkät pätkät yhtämittaista Suomessa vietettyä aikaa löytyy useiden vuosikymmenten takaa.


Vasemmankäden voima on käynyt jo niin heikoksi että viisitoista hauiskääntöä pystyn tekemään enää 4.7 kilon käsipainolla.
Senjälkeen lihas kramppaa ja iskee kipu ja väsy.

2017 kuntosalilla vastaavaa liikkettä tein useita sarjoja peräkkäin 14 kilon painolla.
Tämän on saanut aikaan tuo kolarin hermovamma ja hermostosairauteni.
Ei tää hyvältä näytä.

Alempikuva kuntosalikäynniltä 2017

Tänään yritin pienen pakkaslenkin juosta, huonosti kävi siinäkin.
Oikea pohje kramppasi, ja nyt sisälläkin kävely pitää suorittaa nilkaa ja varpaita taivuttamatta muuten heti kramppi iskee.


Nyt joulunjälkeen hermojen johtumisnopeusmittauksissa käsistä mitattiin 38 m/s, ja jaloista 34 m/s nopeuksia.
Toki nopeudet hiukan vaihtelee eri lihaksia hermottavissa hermoissa.

Yläraajojen hermojen johtonopeudet eri lähdeteoksissa hieman vaihtelevat, mutta nopeudet 50 -70 m/sek. katsotaan normaaleiksi.
Jalkojen osalta normaaleiksi lukemiksi ilmaistaan 40 - 60 m/sek.

Suomessa pidetään sairaudenmerkkinä, jos nopeudet alittaa 40 m/sek.

Tuli vain mieleen, minkähänlaisella nopeudella nopeiden pikajuoksijoiden, virta kulkee hermostossa?. Esim: Kreetta Hurske, on ilmiömäisen nopea reakoija lähtölaukaukseen.

No meikäläinen varmaan ei ennättäisi irrota telineistä ennen kun nopeimmat olisivat jo maalissa.
Mukana on lisänä niin paljon sitä luontaista hitauttakin.