sunnuntai 26. tammikuuta 2014

Loppu jorinat.

Huomenna olisi matkustuspäivä.
Maa johon matkustan on EU alueen kylmin maa, lisäksi se on elinkustannusindeksillä mitattuna EU alueen toiseksikallein maa .
Jokainen voi siellä omassa tykönään arvailla mihin maahan aion matkustaa.

Hymyä siellä tuskin saa naamalleen ilman apuvälineitä, ainakaan talviaikana.
Onneksi on sitäkin varten tullut kehiteltyä apuväline.
Pelkona on myös kaljun kuurottuminen, on varmaan käytettävä useampaa pipoa päällekkäin, kunnes jotain haituvia kasvaa kuulaan.
Olisihan täällä viihtynyt pitempäänkin, mutta köyhien kansanluokkien kirous (työ) kutsuu kotimaahan.
Mutta vielä tänne palataan, jos elonpäiviä riittää.

Tämän Torren reissun viimepäivät on menneet sairastellessa, on iskenyt kova flunssa.
Olisihan se ollut mukava juoksennela muutama pitempikin lenkki tähän loppuun, kun kelitkin ovat olleet tosi lämpimiä.
Nyt on pari kolme päivää jo mennyt vällyjen alla.
Väliin palelee ja välistä pukkaa hikeä, lihaksia ja päätä särkee, ja olo on muutenkin tosi kurja.
Taitaa tulla aika ikävä matkustuspäivä, matkapäivälle tulee pituutakin ihan riittävästi. jos aamu kahdeksanmaissa lähtee, kotioven lukkoa on roplaamassa korkeintaan kello kahdenkymmenenkolmen aikoihin.

Juoksua tässä 10 viikon jaksossa tuli 802 km, ja pyöräilyä noin 600 km.
Ainoastaan yhdellä viikolla rikkoutui 100 kilometrin raja 107 km.
Yhdelläkään juoksulenkillä ei lenkin keskivauhti alittanut 5 minuttia kilometrillä.
Kilpailuja tuli 11 kappaletta, joista noin puolet oli täysivauhtisia kilpailuja.
Kaikki pyöräilykilometrit ovat lähinnä retkeilytyylistä pyöräilyä.
Tällä pohjakunnolla ja ikävuosilla, harjoituksista palautuminen on sen verran hidasta että yksi kovempi juoksu viikossa on ihan maksimi.

Kunto nousi ihan mukavasti, ottaen huomioon rajoitteeni.
Kestävyysjuoksun valmentautumisessa täytyy vain tietää mitä pitää tehdä.
Ja sitten tehdä se.
Se helpottaa tietämistä mikä itselle sopii, kun on paljon harjoitusvuosia takana.
Valmennustietoutta voi kyllä oppia kirjoistakin ja toisilta juoksijoilta, mutta tietyt asia 'syötetään' kantapään kautta.
Se mikä harjoittelumuoto itselle sopii, opitaan vasta kokemuksen kautta.
Toiselle voi sopia enemmän nopeustyyppinen ja toiselle määrävoittoinenharjoittelu, tähän vaikuttavat monet seikat mm. nopeiden ja hitaiden lihassolujen määrä.

Tämmöstä raporttia täältä nyt.
Muuten täksikin päiväksi on luvattu + 22 astetta lämmintä ja aurinkoista.
Ajatteleppa sitä.

6 kommenttia:

  1. Harmi homma. Nopeesti Se aika taas kulahti, vaikka Uuno on nyt päässy "rahamiesten" porukkaan eikä enää oo "työrajotteinen". Mitenköhän mie täälllä nyt pärjäilen? Tyhjiltä seiniltä ei Taija kyllä hersyvijä juttuja eikä huumorija herua, niinkin siulta on pursunnu. Kovasti on mukava kuitenki aina muistella näitä meijän jo 10 vuotta jatkuneita Torren reeni-iltamia, joissa hyvät vattalihasreenit on saannu aina myös nauramalla. Vastoinkäymiset ja muut söhellykset on aina selvitetty hymyssä suin ja sitkeesti yrittämällä, eikä mikään ongelma oo ratkomatta muistaakseni jäänny....turvallista kotimatkaa toivottelee kämppis...

    VastaaPoista
  2. Kiitti, hauskaahan täällä on taas ollut.
    Pitää seurata blokista Uunon ihmeellisiä seikkailuja Espanjanmaalla.
    Mutta minkäs teet jos perslandia kutsuu.

    VastaaPoista
  3. Hyvää kotimatkaa. Varo shokkivaikutusta lämpötilaeron kanssa, kun siellä on nyt niin kuumakin. Kaunistahan täällä kyllä on...

    VastaaPoista
  4. Shokkihan se varmaan onkin, taitaa ekakuukausi mennä pelkästään ikkunasta uloskatselulla.
    Kevätpuolella ehkä sitten hiihtelemään.

    VastaaPoista
  5. Tervetuloa kotimaahan velipoika. Pakkasta on nyt vain -9 täällä Tampereella. Toivottavasti Rovaniemellä ei sen enempää. Ihania kuvia oli taas blogissasi. Haikeaa oli varmasti lähteä, mutta pääset sinne vielä uudelleen... Ja tuleehan se tänne perslandiaankin kesä. Päivä on jo pidentynyt n. 1,5 h näillä leveysasteilla. Ja aurinko on paistanut. Mukavaa. Terv. siskolikka.

    VastaaPoista
  6. Nyt nuokun juuri täällä lentoasemalla Alcantessa, eikä ole yhtään kivaa lähteä Suomeen.
    Minä en kyllä talvea kaipaa.
    Enkä pakkasia.

    VastaaPoista