Juokseminenhan on helppoa, suurimmalta osin vain lepäilyä.
Jos juoksee vaikka maratonin tuonne 2.03 pintaan, ja askelpituus on 1.70 m, kengän pituus 30 cm etenemä askeleella on 2 metriä, joten maraton vaatii 21098 askelta, askeltiheyden ollessa n.172 askelta / minutti.
Maratonille tulee ilmassa liihottelua ja lepäilyä 35.867 km,
ja työvaihetta vain 6.330 km.
Noin 70 % ajasta lepäilyä (1t 26 min) ja n. 30 % työtä (37 minuttia).
Mikä siinä voi olla vaikeaa.
Jos kuitenkin päätät että maratonia varten pitää harjoitella, ei kannata mennä talvella Gambiaan harjoittelemaan.
Apinan leipäpuissa ei ollut mitään syötävää, ja kuumakin siellä oli.
Oli kyllä mahtavat rannat juoksennella, eikä loppunut kesken, vaikka kerran kyllä pistelin Senegalin puolelle, aivan vain urheiluhousuissa vailla minkäänlaisia henkilöpapereita.
Mitäs merkaavat rajat niin huonosti.
Panenpa tähän vielä linkin Ida Heikuran seminaarityön lajianalyysin tutkintaan, tosin käsitelyssä lähinnä naisjuoksijat ja 10 000 m
Nyt taidan lähteä pyöräilemään kun näyttä aurinkoiselta ja ilmakin tuntuu lämpiävän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti