Kun hulluudella ei ole rajoja.
Perjantai-iltana kello 22 aikoihin tuli mieleen...
"Lähden huomenna Kempeleeseen puolimaratonille"
Lauantaina sitten hiukan jälkeen aamuneljän lähdin kävelemään kovassa vesisateessa kohden rautatieasemaa.
Kun reissusta palasin availemaan kotioveani, vuorokauden vaihtumiseen oli jäljellä enää 20 minuuttia.
Reissu kesti 19 tuntia 20 minuuttia, sen se puolikas ottaa..
Päivän aikana otin 51 944 askelta, sen se Garmin minulle kertoi.
Juoksua päivänaikana tuli 26 kilometriä,
juoksuaskelia 22 435 + kävelyaskelia 22 509.
Varsinainen puolikkaan juoksu otti aikaa 1:39:30
Ensimmäinen kymppi meni aikaan 46:47 toinen kymppi 47:33 eli 46 sekuntia kauemmin, viimeinen 1,1 kilometriä 5:10
Eli ei aivan optimaalinen vauhdinjako, kun juoksee harvoin kilpaa tai kovempivauhtista ei aivan tunne omaa kuntotasoaan.
Garmin kertoi keskisykkeeni olleen 141 Max 152
Askeltiheys 169 min.
Askelpituus 1.20 m.
Pystysuuntainen liike 7,4 cm.
Keskipystysuhde 5,9 %
Maakosketus 257 ms.
Garmin kertoi myös puolikkaalle tulevan nousun/laskun olevan n.70 metriä.
Eiköhän ne siinä tärkeimmät, kun kerron että keskimääräiseksi kilometrivauhdiksi tulee 4 minuuttia 43 sekuntia kilometri.
Etanaksi ihminen muuttuu, sitä se ikä ja sairaudet teettää,
Aikani oli puolituntia ja 16 sekuntia huonompi kun ennätykseni virallisestimitatulla puolikkaanmatkalla.
 |
| Jatan ottama kuva apinasta kisan jälkeen. |
Se oli semmonen reissu mutta tulipahan tehtyä.
Onpas Olli juossut kovan ajan vaikeuksista huolimatta.
VastaaPoistaOnnea sinne! Vaikeuvet huomijoijen huippusuoritus.
VastaaPoistaHiukan paremmin kun talvella Torressa, erona se että nyt voi nauttia nesteitä ennen juoksua ja juoksun aikana.
VastaaPoistaEspanjan juoksuihin kun piti mennä nesteittä kusiongelmien takia, veti ne olon aika heikoille.
Väsynyttä miestä on kyllä ollut tämäkin päivä, ja lihakset tai lihastenpaikat ovat mukavankipeät.
Hienoa Ola ja onnittelut! Ja apinasta sinut erottaa ainakin se, että olet avannut banaanin ns. väärästä päästä kuten ihmiset tekevätkin:)
VastaaPoistaHyvä havainto, apina on niin paljon ihmistä viisaampi.
VastaaPoistaIhminen vängällä vääntää banaanin kannanpuolelta auki, ja sitten pitelee syötävältä osalta kiinni.
Apina sen sijaan tajuaa että kuoren voi kevyesti kuoria auki latvapäästä ja pitää kantaa kiinnipitokahvana.
Onnittelut Olli tosi kova suoritus 👏👍
VastaaPoista