Elokuu 2024 juoksukilometrejä kertyi 499
Harmittavasti se kilometri jäi puuttumaan viidestäsadasta.
Viimeksi yli viidensadan kilometrin kuukausi on juostu joulukuussa 2014
Silloin juoksua tuli 527 kilometriä,
Pyöräiltyäkin sinä kuukautena tuli 452 kilometriä.
Viimeiset kymmenen vuotta olen ollut sen verran 'huonossa hapessa' ettei niitä kilometrejä ole jaksanut juosta.
Tiistaina juostiin stadion cooper, istv:ssä oli katsottavissa lähes kolmentunnin suora tv lähetys. Kiva oli seurata.
Itselleni on hyvinkin vieras laji tuo cooperin testi.
Olen tasan kerran sen juossut 66 vuotiaana, 5.1 2015 Torreviejassa.
Suomalaisporukalla menimme urheilukentälle juoksemaan.
Itse otin juoksun ihan leikinkannalta parastani yrittämättä, tulokseni 2735 m.
Paripäivää aikaisemmin olin juossut, Carreras Populares de Reyes Fulgnsion 5 kilometrin kisan, aikaan 19:23
Samalla kilometrivauhdilla 12 minuutissa matkaa taittuisi 3130 m,
ja juostavan aja ollessa n. 7, ½ minuuttia lyhempi tässä testissä kun tuossa kisassa, olisihan vauhdin paremmaksikin saanut.
Usein kun asia tulee puheeksi, kysytään eikö teillä armeijassa juostu cooperin testiä?
Olen ollut armeijassa -60 luvulla, ja herra Cooper keksi testinsä joskus -70 luvun puolella.
Susanna Saapunki oli juossut maratonin. 👍
Kyllä armeijassa v.68 oli cooperin testi ainakin kauhavalla
VastaaPoistaOikein muistivirhe tuli,
VastaaPoistaCooperin testi keksittiin juurikin vuona 1968 Amerikan armeijan kuntotestiksi.
Suomenlinnan rannikkotykistön ohjelmaan se ei kuitenkaan kuulunut.
Kilpailuja meillä kyllä oli niin juoksussa kun hiihdossakin, joista kuntoisuuslomia tuli.
Minulla jäi niitä niin paljon pitämättä, että patterin vääpeli kotiutuksen edellisenä iltana kävi tuvassamme huumorimiehenä, ja sanoi:
Teillä muillahan se on huomenna kotiutus, mutta "Peura se joutuu tänne jäämään, kun kuntoisuus lomia on jäänyt pitämättä".
Kotia oli niin pitkä matka, ei lyhyille lomille jaksanut matkustaa, ja mitäpä sitä niitä Helsingin katujakaan mittaamaan.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Cooperin_testi
VastaaPoistaItse en ole laskenut kilometrejä enää 2000-luvun puolenvälin jälkeen. Sykettäkään en ole mitannut, tai mitään muutakaan arvoja. Veriarvot vaan kohenivat roimasti kun lopetin kilpaurheilun, ja samalla lähti aituinen väsymys. Juoksu kulkee hyvin ilman mitään systemaattista tehoharjoittelua.
VastaaPoistaParas systeemi on oma geeniperimä, kun sitä hyödyntäen tekee ihan perustasin kuntoilua, välillä ihan pikkuisen kovempaa, muttei koskaan liikaa yrittäen.
Onnittelut hienosta puolikkaasta! Hieno juttu, että juoksu taas maistuu. Onko terveystilanne nyt kohentunut, vai mikä selittää tason nousun viime vuoteen nähden?
VastaaPoistaKummasti nyt puolitoista kuukautta lääkekuurin jälkeen jaksanut juostakkin.
VastaaPoistaOlin reilun puolivuotta tuberkuloosi lääkityksessä,
vielä nyt ei tutkimustuloksia ole saatiinko bakteeri tuhottua tai edes ei aktiiviseksi.
Noin kuukaudenkuluttua lisätutkimuksia.
Mutta jo tässä vaiheessa sanoisin, juoksu maittaa paremmin kun aktiivisen tubipakteerin kanssa.
Saa nähdä... miten jatkossa..
Onko tubi voitettu tällä erää, vai kerääkö lääkekuurin heikentämä bakteeri vain voimia uutta hyökkäystä varten.