Onko enemmän aina sittenkään enemmän.

Nyt kun vuoden 2020 liikunnat on suoritettu, ja vuoden hiet on perusteellisella saunomisella huuhdeltu on aika paneutua vuoden liikuntakilometreihin ja tunteihin. 

                Vuosi 2020

Hölkkäilyä tuli 4364 kilometriä, mutta ei yhtään kilometriä harjoittelua.

Tai niin tulihan kilpailukilometrejä 190, niissä tuli kyllä yritettyä pitää lujempaa vauhtia kun peruslenkillä, joten niitä kai voi pitää harjoitteluna.

Onko enemmän aina enemmän, vai voiko vähemmän olla enemmän?.

Näin vanhemmalla iällä (71) kilometrimäärät eivät ole suoraan verrannollisia verrattaessa nuorempana juostuna samaan määrään.

Otin vertailuun itseltäni vuoden jolloin olin iältäni 30-40 vuoden välillä.

Sellaiseksi valikoitui vuosi 1985, koska silloin oli määrä (4372 km) lähimpänä tämän vuoden juoksukilometrejä (4364).

Vuosi -85 ei ehkä aivan paras vertailukohta ole, sillä vuoteen tuli sellaista hitaampaa varovaista juoksua aika paljon.

Helmikuulla oli ”penikkatautileikkaus no:2”, ja syyskuun alussa työtapaturma, jossa mm. ranteen veneluu murtui, käsi vaati lähes 4 kuukauden kipsauksen.

Seitsämänviikon jälkeen aloitin kyllä juoksemisen, aluksi käsi teipattuna vartaloon, ja myöhemmin sitten normaalisti.

Kyllähän siinä kilometrivauhdit oli hitaampia, kun piti varoa liikaa käden tärähtelyä, ja ettei vain kaatumista pääse tapahtumaan.

Liukkautta pakosalla tuli käytyä mm. Agadirissa.

1985 juoksuharjoittelua tuli 4372 kilometriä, joihin käytin aikaa n.314 tuntia, eli keskimäärin noin 4:18 kilometri.

2020 juoksuharjoittelua tuli 4364 kilometriä, joihin käytin aikaa n.396 tuntia, eli keskimäärin noi 5:27 kilometri.

Elikkä näin vanhempana vähemmät kilometri vaativat 82 tuntia enemmän harjoitusaikaa.

Toisinpäin ajateltuna näillä 2020 tunneilla ja -85 juoksuvauhdeilla juoksukilometri olisivat olleet jotain 5570 km.

Ehkä harjoittelun määrän arviointi on suoritettava jonkinlaisena ajan ja kilometrien keskivertona.

Kokonaisajat harjoiteluun kun mukana on hiihto ja pyöräilykin.

Vuosi 1985 harjoitustunnit n.341 tuntia.

Sehän tekee noin 56 min päivässä, mutta täytyy huomioida että vuoden aikana oli 11 viikkoa ilman minkäänlaisia harjoituksia.

Vuosi 2020 harjoitustunnit n.466 tuntia, eli noin 1t 17min päivä.

Niin miten tämän suhteuttaa vähän nuorempana tekemiseen, se ei ole niinkään yksiselitteistä.

Eipä sillä ole mitään merkitystäkään, mutta kun on tällainen pohdiskelija, tulee kaikenlaista ajateltua.

Se ero juoksemisessa kuitenkin on, nuorempana saattoi lenkillä ajatella aivan muita asioita kun juoksemista, yllättäen huomasi olevansa takaisin lähtöpisteessä, se lenkki meni kun huomaamatta.

Nykyään kokoajan on mielessä, ei tää helppoa ole, on tämä raskasta, pitäisikö jo kääntyä takaisin.

Elikkä se juokseminen on raskaampaa puurtamista kun nuorempana.

Hyvää tulevaa vuotta 2021 blogini lukijoille.