"Jokaiseen ikäkauteen ihminen tulee harjoittelijana." (Sebastien Chamford)
Näin iäkkäänä harrastejuoksijana tulee joskus ajatelleeksi, mitä ne juostut kilometrit tai harjoitustunnit ovat suhteessa siihen, miten nuorempana harjoitteli.
Sepä ei ole aivan niin yksinkertainenjuttu, että katsoisi harjoituspäiväkirjan kilometrit ja harjoitustunnit.
Jos vertaisi esim: Nyt syyskuun juoksukilometrejä (499) ja (46,5) harjoitustuntia,
aikaan jolloin olin (n.35-40) vuotias.
Silloin noilla kilometreillä harjoitustunteja olisi tullut vain noin (35)
Päinvastoin verratessa 46,5 tunnin harjoittelulla, silloisilla harjoitusvauhdeilla,
kilometrit olisivat yli 660 kilometrin.
Sitten on vielä ajateltava sitä iäntuomaa hidastunutta harjoituksesta palautumista.
Minullahan oikeastaan vuosi 2016 on viimeisin vuosi jolloin olen pystynyt harjoittelemaan ilman sairauksien aiheuttamia suurempia esteitä.
Olin silloin 67 vuoden ikäinen.
Juoksua 4709 km- Hiihtoa 209 km- Pyöräilyä 1445 km- Kuntosali 28,5 t- Harjoittelu yht: 538,5 t
"Vaikka intoa riittäisi, niin yli voimiensa ei voi kamppailla" (Homeros)
Mutta nyt sitten sinne lenkille.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti