lauantai 30. syyskuuta 2017

Sää ja säännöt Saudeissa on erinlaiset.

Mihin tämä maailma on oikein menossa,
kun akatkin saavat ajo-oikeuden.
Jotain rotia pitäis asioihin saada,
kohtahan ne tällämenolla kulkee jo samoista ovistakin kun miehet, ja menevät lääkäriinkin ilman miehen tai miespuolisen sukulaisen lupaa.
On aikoihin eletty.
No nämä asiat ovat kuitenkin vielä Saudi-Arabiassa naisilta kielletty.

Syyskuun viimeistä päivää viedään,
Tälle kuukaudelle liikuntasuoritukset jäivät ihan minimiin. Juoksua 53 kilometriä ja 6 tuntia kuntosalilla, siinä sitten kaikki liikunnallinen aktiviteetti tälle kuulle.
Semmosta on vanhan sairaan muinaisjäänteen elämä.



Ei loista ruskan värit kun aina on pilvistä.
********************************************
********************************************
Jes!
National Georaphic vangitsi minut TV: ääreen, ja liekkö TV:tä niin herkeämättä tuijottanut pitkiin aikoihin, tuli näet ohjelma Breaking 2.

Se maratonhullulle oli sitä parasta mitä voi toivoa, onhan you tube:sta tätä juoksua ja siihen valmistautumista  kuvaavia pätkiä tullut kateltua, mutta nyt kunnon lähetys Suomeksi tekstitettynä, se oli huippua.
¨¨¨¨¨¨¨^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^¨¨¨¨¨¨¨¨
Niin piti vielä sanomani että lähetys on nähtävissä ainakin sunnuntaina 8.10 kello 10 National Georaphiciltä

tiistai 26. syyskuuta 2017

Jos ei jaksa niin ei jaksa.

Olo on viimeviikkoina ollut vähän samanlainen kun tällä maratoonarilla.

Tälle kuukaudelle ei ole juurikaan ulos jaksanut lähteä, terveysongelmat pitääneet jätkän enimmäkseen vatupassiasennossa.
Eilen yrittelin pienen kävelylenkin köppässä, kovin oli pilvistä ja tihkusadetta ei ruskanvärit kovi siinä säässä loistaneet.



Ei tullut Berliinin marathonilla sitten  maailman ennätystä, vaikka sitä odotinkin, mutta lujaa kyllä mentiin.
1991 kun itsekkin siellä mukana olin, kisa oli vielä noi 10 000 juoksijan 'pikkukisa' nykyään juoksijoita on jo nelinkertainen määrä, ja enemmänkin tulisi jos otettaisiin.
Sillon voittaja oli Steve Brace GBR ajalla 2.10 57
Naisissa Renata Kokowska POL ajalla 2.37.36
127 juoksijaa juoksi alle 2.30 ja 1655 alle kolmen tunnin.
Muuan Olavi Peura oli tasaluvulla 500

Tänä vuona voittaja  M 2.03.32 N 2.20.23 joten kärki kulki huomattavasti nopeampaa kun -91, mutta 2.30 alittajien (114) ja 3.00 alittajen (1674) määrät olivat suunilleen samat.
Ne 30 000 lisäjuoksijaa olivat lähinnä harrastelijoita.

Muutamia lukuja 1991 kisan järjestelyistä;
Kisassa jaettiin 1050 kg mitalleja, kisajärjestäjät tarjosivat juoksijoille 70 000 kg bananeja, liikenteen ohjauksessa ja järjestelyissä oli mukana 808 polisia, suihkuvettäkin kului 210 000 litraa vaikka eihän siellä monikaan suihkuissa käy.

Nyt kun osanottajamäärät ovat yli neljänkertaiset, voi vain kuvitella kuinka suurista järjestelyistä kisakoneisto vastaa.

Samalla kun katselin noita Berliinin -91 kisatapahtumia törmäsin myös Franfurtin maratonilta lähetettyihin materiaaleihin, 
Frankfurtissahan olen kahdesti maratonin juossut sarjassa 55 vuotiaat, jotka kummatkin kisat voitin, mutta kas kummaa seurakseni oli laitettu Rauhanlahti Road Runners.
Kekseliäitä nuo Saksalaiset Rovaniemen RDS:ää siihen aikaan edustin.

Mutta nyt yritän jaksaisinko lähteä kuntosalille.
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
Paljon sitä maailmassa puhutaan paskaa, niinpä jatkan minäkin.

Aioin mennä kuntosalille.
Niin meninkin ja tulin heti pois, reppu oli kyllä mukana mutta salivaatteet jäivät pesuhuoneen narulle roikkumaan, ja mitäpä minä siellä salilla, paksussa villapuserossa ja farkuissa,

Menin sitten kirjastoon lukemaan Pyöräily ja Triatlon lehdestä juttua pyöräilijä Minna-Maria Kankaasta, 
Met Rovaniemeläiset Minna-Marian tunnemme paremmin kovana juoksijana.

No samalla päätin lukea Lapin Kansan, ja mitäpä siinä sanottiin.
Jo viisi kuppia kahvia päivässä puolittaa dementian riskin...
Mulla on paljon ennen puoltapäivää vähintäänkin tuo määrä juotuna, ja iltaakohden tahti vain kiihtyy.
Eihän ne pitäisi tällä kahvinjuonnilla kamat matkasta jäädä.

Muita hyviä kahvin vaikutuksia:
Vähentää riskiä sairastua Alzheimerintautiin, vähentää aivohalvausriskiä, vähentää Parkkisonintautiin sairastumis riskiä, kofeiini aktivoi muistia ja nostaa suorituskykyä, vähentää maksasyövän ja kirroosin riskiä, suojaa paksusuolen syövältä, alentaa mahdollisuutta sairastua kakkostyypin diabetekseen.
Näin siinä samasessa lehdessä kerrottiin.

Siispä terveysjuoman keittoon, 
En hetiaikoihin liikunnan pariin uudelleen yrittele, antaa kahvin vaikuttaa ja muistin parantua.

torstai 21. syyskuuta 2017

Kiinalainen juttu.

Elämässä nuorena ollessa oli vielä jotain toivoa.
Siinä sikkiämpärillä saunaan vettäkantaessa ajatteli että jospa joku joskus keksii vaikka muoviämpärin.
Tai vaikka telkkari rupeais näkymään pohjoisemmassa Suomessakin, olin näet kuullut sellaisia laitteita eteläisemmässä Suomessa ainakin herroilla olevan.
Joskus joutoaikaa löytyessä voi vaikka hieroa pikiöljyä naamaansa ja lähteä kalastusreissulle, ja sehän oli tietysti kivaa.

Tänäpäivänä se on semmosta ettei kivaa ole mikään,
Eilinenkin meni taasen sairaalan käytävillä istuskellessa, ja omaa kurjuutta manaillessa.
Muutenkin pahanmakuisia lääkkeitä naukkaillessa heikommanpuoleisessa olotilassa elämään ei paljon mielekyyttä tahdo löytää.


No Kiinanmies oli päivän piristykseksi lähettänyt mulle tällaisen kellon.
Olen testaillut tuleeko tosiaan Kiinasta sitä tavaraa kun tilaa ja siihen hintaan kun nettisivuilla kaupataan.
Homma pelaa kun junan vessa, sitää on tullut mitä tilaa, toimitusaika on ollut mitä on luvattu, eikä mitään valittamista ole ollut, näissä kolmessa eri koetilauksessa joita olen tehnyt.

No mitäkö teen esim. tällaisella kellolla?
En mitään en käytä kelloa, ainakaan näin eläkkeellä ollesa, tämän tilaaminen oli vain koetilaus.
Kellon hinta oli 0,52 euroa + toimituskulut 74 centtiä.
Miten tämä on mahdollista ja kannattavaa myydä ja lähettää Kiinasta asti?.
Ainakaan Suomen postissa ei mikään liikahdakkaan tuohon hintaan.

Ensi viikonvaihteessa Oulussa juostaan kilpaa, menkäähän terveet mukaan.

lauantai 16. syyskuuta 2017

Kuluu ne tossunpohjat vähemmälläkin.

Taas kulutetaan tossunpohjia, en tosin minä mutta ne muut.
Maratonia juostaan Jyväskylässä SM-kisan merkeissä,
Täällä pohjoisemmassa Suomessa puolestaan Kiimingissä syyllistytään tientallaukseen maratonin merkeissä.

Tässä SM-maratonin edistymistä seuratessa on vaikka aikaa muistella omia yleisensarjan SM-maratonin epäonnistumisiani.
Oli vuosi 1988 ja kisapaikkana Kotka kun ensimmäisen kerran yleisensarjan SM-maratonille osallistuin.
Olin koko Talven ja kevään kärsinyt jalkavaivoista, 
Sain siinä kevään aikana kokeeksi kaksi puolikasta juostua ilman suurempia jalkaongelmia, ja uskaltauduin kisaan mukaan, että saimme joukkueen kisaan (ToPy).
No joukkue pronssia saimme Vesa Kähkölä, Jarmo Rundgren ja minä, vaikka loppumatkan maratonista pahasti linkaten suoritin.
Aikani vaatimaton 2.45.24 sijoitus 36
Kesän ja syksyn aikana juoksin vielä neljä maratonia, nämä ilman jalkavaivoja. 
Pietarsaaressa  2.34.20 
Simossa            2.32.35  
Kittilässä           2.36.07
Korsossa          2.29.54

Toisen kerran osallistuin yleisen sarjan SM-maratonille 1991 Posiolla.
Olin mielestäni ihan hyvässä kunnossa, 
mutta jälleen terveysongelmat pilasivat kisani.
Sain maratonviikolla työmatkallani ruokamyrkytyksen, kuumeessa ja mahataudissa tyhjennysvaihe ainakin oli 'täydellinen'.
Se vain kun tankkausaikaa jolloin ruoka pysyi sisällä jäi vain kaksi vuorokautta.
Kisa päättyi keskeytykseen puolikkaan kohdalla, johon saavuin ajassa 1.16  hiilihytraattivarastot jo täysin tyhjinä, ainoa järkevä teko oli siinä vaiheessa panna pillit pussiin ja poistua reitiltä suihkuun.
Kuuden päivän jälkeen starttasin uudelleen maratonille nyt Oulussa,
Kisa meni kohtuullisen hyvin, mutta kuluvan vuoden maratoneissa oli jatkossakin epännea.
Oulu        2.30.22
Turku keskeytys 18 kilometrin jälkee, ja lähes taju kankaalla.
Olin lähes 40 asteessa sahaavan kuumeen ja imusolmukkeiden turpoaamisen takia viettänyt edellisen yön sairaalassa, josta aamulla kirjauduin ulos lääkärin vastustelusta huolimatta.
Piti mennä maraton starttiin!.. 
Simo     2.40.59
Kittilä    2.36.01
Berliini  2.45.04
Berliiniin olin ostanut Juoksijalehden matkan, niin olihan sinne mentävä vaikka olin antbiottikuurilla, keuhkoputken tulehduksen takia.
Puolikkaa jälkeen (1.15.41) pistin ensimmäisen kerran kävelyksi ja näitä kävelypätkiä tulikin monia ennen kun maaliviiva armahti.
--------------------------------------------------

Halvalla meni tämän vuoden SM-mitallit, kaikki kunnia kisaan osallistuneille,
mutta tulostaso ei juuri hurraahuutoja meikäläisen mökissä saanut irtoamaan.

*********************************
Lisäsin tuon unohtuneenkin juoksun tähän varsinaiseen tekstiin, ko tympii niin tämmöinen dementikon elämä.

No niin kävin itsekkin lyhkäsen hölkkälenkin,
Siinä kun aivotkin sai vähän happea muistu että onhan mulla kolmaskin startti SM-maratonilla.
Liperissä 1984 olin jarrujäniksenä Astalle(Peura) maratonilla.
Asta kun ei ollut kovin hyvä arvioimaan juoksuvauhtiaansa tahtoi maratonin alkuvauhdit ryöstäytyä liian koviksi.
Astan aika oli jotain 2.58 sijoitus 5 -10 välillä en nyt muista.
Joten oma aikani oli myös tuota luokkaa.
Omina maratoneinani ko. vuona juoksin.
Hämeenlinna 2.42.02
Rovaniemi 2.34.30
Pietarsaari 2.33.31
Äkäslompolo maastomaraton 2.50.45

Tätä se dementtia teettää, vieläköhän lisää juoksuja muistuu mieleen

sunnuntai 10. syyskuuta 2017

Syksyn kaupunkimaratonit lähestyvät.

Syksy saapuu, ulkona sataa puista tippuvat lehdet ja on kylmä,
No kylmää oli nyt koko kesänkin.
Syksyllä juostaan myös paljon kovia kaupunkimaratoneja,
ja onhan vielä SM-maratonkin juoksematta.

Jos tarkastelis hiukan miten maailmalla maratonia on taitettu kaikkina aikoina.
Miehissä maraton on juostu 2493 kertaa 2.10 tai paremmin.
Naiset ovat puolestaan 553 kertaa juosseet 2.25 tai paremmin.

Miehissä 10 parhaan ajan listalle 3 tulosta on kirjannut Kipsang Kiprotich.
Naisissa Paula Radclife on selvä ykkönen 4 tuloksellaan kymppikärki listassa.

Miehissä kymppikärki listalle tuloksia on juostu Berliinin maratonilla 6 kertaa.
Naisissa puolestaan 6 kertaa kymppikärjen aika on juostu Lontoossa.

Tilastoista on poistettu kaikki ajat jotka eivät, reitin, järjestelyjen ta urheilijan osalta täytä IAAF vaatimuksia.

No niin jään odottelemaan josko Berliinissä juostaisiin maratonin ME.
Samoin joko Suomen maratonin kärkiaika saadaisiin SM-maratonilla miesten haltuun, tällä hetkellähän se on Anne-Mari Hyryläisen 2.32.19

Omaa liikuntaa en ole harrastanut missään muodossa, viimeviikon lauantain Ruskamaraton puolikkaan jälkeen.
Eilen urheilunälkääni tyydytin seuraamalla nyrkkeilyn Ruskaturnausta urheiluopistolla.
Taidan mennä tänäänkin,
Katsomoon pääsy on ilmaista lapsille ja eläkeläisille.
Tällä iällä kun tuo lapsen näytteleminen ei oikein onnistu, tunnustauduin rohkeasti ja vähän häveten eläkeläiseksi.

keskiviikko 6. syyskuuta 2017

Vielä kerran Ruskamaraton.

Palaan vielä tuohon viikonlopun Ruskamaratonin puolikkaan juoksuuni.
Havaitsin sekunttitason virhettä tuossa aikaisemmin julkaisemassani juoksuvauhdin muutos laskelmissa.
Tässä uusi kuvajainen.
Kuvan saa suuremmaksi klikkaamalla sitä.

Lähdöstä ensimmäisellä parillakilometrillä on nousua aivan vastaavasti kun, Ounasjoen rannasta noustessa Metsätielle, lisälenkin kääntöpaikalle.
Siinä lähdön huumassa ja vielä väsymättömillä jaloilla, se mäki menee melkeen huomaamatta.
Metsärakan päältä onkin sitten reitin nopein osuus, kolme kilometriä puhdasta alamäkeä.
Ounasjoen rantamaisemista kun käännytään ylämäkeen onkin takana jo yli 9 kilometriä, ja hiekkapohjaista tietä Staalontuvalle asti, mistä jatketaan Metsätien lisälenkin kääntöpaikalle.
No tämä osuus meikäläisen huonolla kunnolla menikin huomattavasti hitaammalla vauhdilla kun lähdön jälkeen oleva ylämäkiosuus.
Sen jälkeen 15 kilometriin asti jotenkin vielä juoksu kulki, mutta siitä eteenpäin mitättömät harjoituskilometrit tulivat näkyviin, juoksuvauhti hiipui kokoajan matkan edetessä.
Keskimääräiseksi kilometrivauhdiksi kokomatkalla tuli 4.35 johon voi vähän verrata ylämäkien ja alamäkien vaikutusta juoksuuni.
Harjoittelemattomuus tosin noita loppupään vauhteja hidasti kohtuuttomasti.

Tässä sarjani M-65 palkintojen jako.

Eipä ole tullut vielä kisanjälkeen minkäänlaista liikuntasuoritusta tehtyä, eikä tuu tänäänkään.

sunnuntai 3. syyskuuta 2017

16200 Askeltani Levillä.

Tämän vuoden kotimaan kilpailukauteni on avattu,
ja ilmeisesti samalla myös päätetty.
Lähdin juoksemaan Ruskamaratonille aivan vain sen takia kun,
 'Tie tykkää kun sitä juostaan'.

Perjantai iltana pitkään mietin että kumpaan matkaan ilmotaudun, kympille vai puolikkaalle.
Tiesin että kympistä kyllä jotenkin selviytyisin, mutta puolikkaalla pelkäsin kipeytyykö polvi pitkissä alamäkiosuuksissa.
Viimein päädyin siihen että puolikas on matkani, koska olen aina Ruskamaratonilla joko puolikkaan tai täydenmatkan taivaltanut.
Kympin juokseminen olisi tuntunut luovuttamiselta vanhuuden ja vaivojen edessä.
Ratkaisu oli aivan oikea, pumpun ja polven puolesta juoksu sujui ilman ongelmia, joskin maaliintulon jälkeen rintaa puristi ja näkökykykin oli sellainen että ihmiset näki vain sellaisina hahmoina.
Mutta jälleen kerran viikatemies ei mukaansa huolinut.
Ennen kilpailua olin ajatellut että sellainen 1.40 alitus olisi tällä harjoittelulla jo hieno tulos, aikaani 1.36.37 olen täysin tyytyväinen ja hiukan yllättynytkin, ja irtosihan sillä kolmas sijakin sarjassani.

Tässäpä hiukan perustietoa omasta juoksustani.

Tässä kuva täydenmaratonin lähdöstä 300 metrin juoksun jälkeen,
nopeimman nais ja miesjuoksijan osalta.
    Mr. Ruskamaraton Teppo Ronkainen, Jussi Pietikäinen, Anni Hemminki.

Tulokset:      Muutama kuva maratonin lähdöstä:       Näin Levillä:

Kiitokset ONMKY:n seuralle ja kisaporukalle kivasta kisaviikonlopusta.

51. Oulun juoksu juostaan 23.9