Itkua ja hammastenkiristelyä on elämä.

Itkien ja parkuen ihminen syntyy maailmaan, valittaen ja kärsien ihminen jättää maailman, sitä väliin jäävää jaksoa kutsutaan ELÄMÄKSI.

Tänään aamun lenkillä tuntui että kyllä se syntymän ja kuoleman välinen aikakin on aikasta kärsimystä.
Juoksin 19 kilometriä, joten kipeällä jalalla tuli otettua noin 9500 askelta, ja yhtämonta ketrtaa se kipeää otti.

Mutta en tänäänkään vielä hypännyt tuosta kalliolta, kun oli niin kesäinen ilma.

Mutta lenkkarit kyllä joutaisivat vaikka hirteen killumaan, niin olis viisaampaa.

Sää on onneksi normalisoitunut, ei sada päivisin vaan aurinko paistelee ja lämpötilat pikkuhiljaa lähenevät jo 20 astetta, ja luvassa on nuo mittarilukemat ylittäviäkin päiviä.

Siinnä kuva La Matan suuntaan eilisiltana otettuna, kun kävimme Petrin luona kyläilemässä.

Huomenna pitää kuullostella polvea, käykö pyöräilemässä, juoksemassa vai vetääkö kokopäivän vain lonkkaa.

On se kivaa kun on mukavaa.

Mukavan syy on se että tuli lämmin päivä.

Aamulla auringon-nousun aikoihin lähdin pyöräilemään, päivän pyöräilylle tuli pituutta 68 kilometriä ja aikaa kului noin neljä tuntia, josta pyöräilyaikaa kolme ja puolituntia, ja puolituntia muuta kuljailua.
Pyöräilin etupäässä asfalttiteitä, mutta kanavanvrrella ja rannallakäynnisä kyllä soraosuuksiakin tuli ajeltua.

                                      Tollaisen lenkin ajelin.
'''''''''''''************************************'''''''''''''''************************''''''''''******
Muistatko missä olit kun Kekkonen kuoli?
En minäkään, mutta muistan missä olin tasan yhdeksän vuotta sitten.

Yhdeksän vuotta on kulunut siitä kun 30.1 2008 täällä Torreviejassa katkaisin akillesjänteeni.
On aika tarkastella asiaa mitä se muutti, ja mikä on tilanne nyt.

Jalan leikanneelle Ilkka Räsäselle annan kyllä työstään täydet pisteet, kyseessä oli sentään vähän normaalia haasteellisempi tapaus, ja kun se leikkaukseen tulokin ‘vähän’ viivästy.

Jalka on täysin juoksukelpoinen ja kivuton, paitsi ulkopuolista puristamista tai kolhuja se ei kivutta niele,.
Kantapäässä on kolme kiila-ankkuria joista lähtee 5 metallilankaa jänteeseen, jokainen lanka kun kulkee vielä molempiin suuntiin niin niitä lankoja on 10 kappaletta, joten siksi varmaan tuo jänne ei pidä kintuillepotkimisista.

Aktiivista kuntoutusta tein kolme vuotta päivittäin,  joka kerta tein liikkeitä vähintään 50 % enemmän kun tuolle ‘terveelle’ jalalle, mutta samaa voimaa eikä liikkuvuutta siihen en saanut.
Akillesjänteen katkeamisen jälkeen juoksukilometrejä olen juossut 31260 kilometriä.
Korjattu on aina korjattu, eikä äidin tekemä.

Pohkeen ympärysmitta, polvi 90 asteen kulmassa jalka rentona vahvimmalta kohdalta mitattuna.
Leikattu:   34 sm
Terve:      35,5 sm

                                           Nilkkanivelen ojennus:
                                           Leikattu:  151 astetta
                                           Terve:      160 astetta

                          Nilkkanivelen koukistus:
                          Leikattu:   63 astetta
                          Terve:      65 astetta

Voima eroja eri astekulmissa en saanut mitattua riittävän tarkasti kotikonstein.
Pitäisi käydä mittaamassa  jossain urheiluopistolla tai vastaavassa mistä sopivat laitteet löytyisi, Ihan vain mielenkiinnosta.
Voima ero on kuitenkin sitä luokkaa että sen ihan kuntosaliharjoituksissakin huomaa.

Paraneminen edistyi tähän tahtiin.

Tämänpäivän kuva akilleksistani, vasemmalla leikattukinttu, hiukan on paksuuseroa mutta toimintakelpoinen jalka siitä tuli.

Akillesjänteen katkeamisen jälkeen, kun kilpailemaan pääsin olin jo siirtynyt yli 60 vuotiaitten sarjaan.
Puolikkaalla ehdin juosta ajan 1.21.20 ennen sydänoireitteni alkua, mutta silloin jalka ei vielä kestänyt täyttä harjoittelua, ja kipeytyi ja turposi juoksun jälkeen.
Läppävuotojen alettua, puolikkaan ajat tippuivatkin heti puolentoista tunnin luokkaan.
Ilman sydänoireita ja jo yli 60 vuoden iästä huolimatta, uskon että olisin tuolla akilleksellani pystynyt vielä alle 1.20 tuloksiin puolikkaalla, kun jalka alkoi kestämään normaalia harjoittelua.

Kävelylle lähdön aika ja ihan T-paitasillaan.

Hyvä kisasää Murciassa.

Tänään olimme Murcian maratonilla, tosin vain 10 kilometrin matkaa juoksemassa.
Sää oli suosiollinen kisaan osallistuville, tuuletonta lämpötilan ollessa lähtöhetkellä  + 6 astetta, josta se päivänmittaan hiljalleen lämpeni.
Reitti oli lähes tasainen suunnon mittarini sai korkeuseroa 5 metriä, ja samaa näytti järjestäjien reittiprofiilikin.

Maraton starttasi puolituntia aikaisemmin kun meidän kympinjuoksijoiden olisi tullut päästä matkaan.
Mutta se meidän lähtö siirtyi ja siirtyi, kun ei sopivaa väliä kisassa tuntunut löytyvän mihin meidät olisi voinut lähettää.
Hässäkän lähtötouhuissa aiheuttivat rullaluistelijat, niitä kun meni kahteen suuntaan meidän lähtöalueelta.
Ilmeisesti järjestäjillä jonkinlainen arviointivirhe oli tullut siinä kuinka vauhdiltaan eritasoista luistelijaa kisassa on mukana.

No viimein pääsimme mekin matkaan sellaisella pikakomennuksella, ja tietenkin heti lähdössä joku kaatui meikäläisen eteen, sitä kun kipeellä polvella yritteli väistää, siinä oli katastrofi lähellä.

Oma juoksuni kulki siten että vitoseen asti polvessa oli kipuja, jonka jälkeen jalka turtui tai kivunsieto parani, ja kivun lievittäessä pystyin vauhtiakin loppuakohden parantelemaan.
No kisan jälkeen kipuja on sitten taasen ihan omiksitarpeiksi.

Oma suuntoni näytti juoksemakseni matkaksi 10.160 km, aikani oli 39.45 ja kuusvitosten ukkojen ykköstila.
Hyvä mie!

         Hanne nappasi myöskin ykköspystin.

Jukka hävesi ykköspallipaikan niukasti kuusikymppisissä, mutta juoksi kyllä hyvän kisan.

       Tässä kisassa boodiumilla vierailleet Suomalaiset.

       Autokuskina ja hultopäällikönä tuttuun tapaan toimi Jore,

Tässä kisanjälkeiset tankkaukset on jo pääosin suoritettu, tarjottavaa oli taasen tuttuun Espanjalaiseen tapaan runsaasti.

Täydellä maratonilla kilpailtiin lähinnä vaaleamman ihonvärin omaavien kesken, kun isompia rahapalkintoja ei kisassa jaettu.
Maratonin voittaja juoksi tänään 2.30.54 ja kolmentunnin alittajia oli 37 kappaletta.
Kympin nopein käytti aikaa 33.45
Naisten voittaja maratonilla 2.46.08
Kympin nopein nainen 38.23

Tulokset:

Me mennään maraton tapahtumaan.

Huomispäivän ohjelmaa, kymppi tuolla.

Eilisen ja tämänpäivän olen pitänyt ihan lepopäivinä.
Tänään tosin käveleksin pari kolme kilometriä kauppareissulla, ja edelleen polveen sattuu.

Tämän päivän omahierontahoitoa parvekkeella.
Kiva on silti huomenna kisoihin lähteä, vaikka kärsimystähn se tietää.
En ole koskaan täydenmaratoonin kisaa Espanjassa juossut, enkä myöskään ole ollut missään maraton tapahtumassa mukana lyhyemmälläkään matkalla, joten kiva nähdä millainen tunnelma kisapaikalla on.

Kipee on, polvi.

On hulluus huipussaan, kävelemään ei pysty ontumatta. mutta silti pitää yrittää juosta. Polvi ei kun kipeytyy päivä päivältä enemmän-

Kyllä se ihmisparan elämä olisi paljon pareempi kun ei yli 50 vuotiaaksi eläisi.
Näin sen olen kokenut itseni kohdalla, ja muita ihmisiä seuraammalla.

Olis poronlihan hinta edes vähän korkeammalla, myisin itseni teuraaksi.

Siinä kuva tiistain lenkkiltäni auringon nousun aikaan, tuolta La Matan rannalta.

Muutama päivä nyt on ollut aurinkoisempaa vailla sateita, mutta tälle päivälle taasen vettäkin on luvassa.
Sunnuntaina olisi kisastartti tuolla Murciassa, kyllä sen aion läpi aion kiertää, mutta miten se jää nähtäväksi.
Muuten juoksulenkit tämän ja ensiviikon osalta taitavat olla siinä, ei pysty per...

Aamulla auringon nousun aikoihin kattelin paikkaa mistä roikasis veteen ja pohjakallioihin, loppus tämä ainanen kitinä, valitus ja kärsimys.
Sitten muistin että kämpillä on vielä pala batonkia ja juustoa, niinpä käveleksin kotia juustoleipä teelle.
Sen jälkeen iski laiskuus enkä enää rantaan viitsinyt lähteä kävelemään.
Jääköön hyppyhommat vielä tältäpäivältä, onhan se päivä vielä huomennakin.

Dinerojahti osa 1.

Maaliintulo-onnittelu, vanha mies ja minut voitit.

Tänään uuno kirjoitteli sähköpostiin Espanjankielellä minun palkinto dinero anomukseni.
Sillä aikka minä rasvailin kankeen ketjuja, Santa Polan anomusreissuja varten.
Kokemusta on, että ainakin kolmereissua kisapaikalle ja samanverran pankkiin dinerojen kotiutus vaatii.
Ja vaikka suoraan dinerot tilille napsahtaisivatkin, niin perinteet velvoittavat ainakin kerra kisapaikalle pyöräilyreissun.

Perinteeksi se alkaa tämän vuoden kisareissuillakin tulemaan se, että jossain saa tossunsa kastumaan.
Vaikka reitti muuten Santa Polassa olikin ihan hyvässä kunnossa, yksi varpaiden vilvoittelupaikka reitillä oli.

Tämä päivä meni lepäilyksi, oli vielä jalkalihakse aika kipeänä ja eteenkin polvi ei tykännyt äkillisistä liikkeistä, mutta huomena sitten jonkinlaista lenkkiäkin täytynee yrittää.

Ensi viikonvaihteessa kilpailutoimintaa on tarkoitus jatkaa tuolla Murcian suunnilla, siellä on matkoina täysi maraton tai kymmenen kilometriä.
Minun on nykyään tyydyttävä siihen lyhyempään vaihtoehtoon.

Murcian maratonin kisasivut:

Räpylät on rasvattu ja tissit teipattu, ei kun kisoihin.

Pikkasen näin kisa-aamuna jo jännittää, 
että kuka tulee toiseksi meikäläisen sarjassa.
Tunnin kuluttua lähdetään ajeleen kohden Santa Polaa, 
Palaillaan asiaan reissusta palattua.

'''''''''''''''''''''''************************'''''''''''''''''''''**************'''''''''''''''''''''

Sää suosi kisajärjestäjiä ja meitä juoksijoita, ennustettua vesisadetta ei ollut eikä myrskyäävää tuulta.
Oikeastaan oli ihan hyvä juoksukeli, vähän nyt vastatuuli joillakin kohdilla häiritsi, mutta ei pahasti.
Eikä pelättyä reittimuutostakaan tarvinnut tehdä, lähdon jälkeen yhdessä kohtaa kengät hiukan kastuivat, mutta muuten reitti oli hyväsää kunnossa.

Oma juoksuni meni ihan hyvin, tavoitteet täyttyivät niin kokonais sijoituksen kun oman sarjani osalta.

Loppuaikani 1.26.41 ja selvä ykköspallipaikka.
Juoksu kulki siten että eke vitonen 20.15 toinen 20.28 ja kolmas 20.41, neljäs 20.41 ja siihen 1.1 km 4.36
Näin oli järjestäjien väliaikapalvelu kellottanut.
Juoksu ei mitenkään hirvittävän vaikealta tuntunut, mutta kyllähän puolikkaan matkakin jo loppupäässä aina hiukan painaa.

Suunnon GPS näytti juoksemakseni matkaksi 21.320 km.

Tulokset:

Tässä minä ja Vesku pokaleinemme, ja hirmusuurten palkkiosekkejemme kanssa.

Tarja oli sarjassaan neljäntenä, ja Jukka tasollisesti kovassa 60 vuotiaiden sarjassa yhdestoista.
Muita suomalaisnimiä en vielä ole tuloksista etsinyt, mutta tiettävästi juoksemassa kyllä muitakin on ollut.

Yleisen sarjan voittaja pyyhki matkan tänään aikaan 1.00.56, 
Naisten voittaja puolestaan 1.09.49 
Ja voittajat olivat hyvin tummapintaista väkeä.

Mikon kuvaama video lähdöstä: