Berliinin maratonin seurantaa.

 Aamun kuntosalikäynnin jälkeen ohjelmassa olikin maratonjuoksua.

Enhän toki itse juoksemassa ole, vaan tiiviisti tietsikan ruudulta seurailen Berliinin marathonia.

Suomalaisia näyttäisi tänä vuona olevan hiukan yli 200 tossunkuluttajaa.

Lähempään seurantaan asetin, Aliisa Vainion, Johanna Davidilan, Veli-Heikki Koivun ja Mika Särkelän.

Kisasta ja omista päivän jatkosta lisäilen tähän juttuun myöhemmin.

Alisa Vainio hienosti aikaan 2:25:36

Sain myös Lapin tämän vuoden tilastoon lisättävää.

Johanna Davidila LaLu  3:25:31

Veli-Heikki Koivu RDS  2:50:58

Lisäksi minulla oli seurannassa Mika Särkelä 3:15:33

Onnittelut hyvistä juoksuista.! 👍

Nyt täytyy harkita olisiko minun mentävä lenkille.

Tulossa juoksijan talvi.

Tänään on uutisissa kerrottu että ensitalvi on juoksijan kannalta hyvä.

Lumi ja Pyry lähetetään Kiinaan.

Kilpisjärven suunnilla kyllä jo lumikin on maassa, ja kovin on syksyistä täällä Rovaniemelläkin.

Oma aamulenkki käynnistyi ennen aamukuutta ja kovin oli pimeää.

Tuo pumppuni ei jaksa kovin kovilla sykkeillä työskennellä, aamun 12 kilometrin lenkkini ei keskisykettä saanut nousemaan kun 105 lyöntiin.

Vauhtia etenemiseen saisi lisää, kun tuo pumppukin suostuisi yhteistyöhön paremmin.

Vanhanmiehen pumppu on yleensäkin laiska, ja kun sinne sydämeenkin niitä sairauksia on ajan saatossa ilmaantunut, niin ei kai siltä paljoa voi vaatia.

Posti toi kirjeen seuraavasta sydänkontrollista 25.10

Siinä lähinnä ultrataan aorttani koko, ja läppävuotoja.

Rytmihäiriöt, nykyään olleet ihan siedettävällä tasolla, eikä sepelvaltimotautikaan kovin paljon ole pahentunut, ainakin tuntuu siltä.

Huomenna sitten taasen sadelenkki?

Syksyn ensimmäinen pakkaslenkki.

Aamulla kun lähdin lenkille mittarit olivat pakkasenpuolella, sillan pyörä ja jalankulkuväylä paikoittain oli jopa hieman liukas, samoin suojatien valkoiset raidat tuntuivat hiukan jäisiltä.

No ei tätä lenkkiä kuitenkaan kokonaan pakkasasteilla tarvinnut juosta, kotiin tullessa mittarit oli jo plussan puolella. 

No se on se aika vuodesta jolloin eteenkin aamulenkit ovat jo juostava miinusasteissa.

Mutta tällaisen lenkin nimesin syksyn ensimmäiseksi pakkaslenkiksi.

Kyllä se vanhanmiehen lenkki vain ottaa oman aikansa, kilometrivauhdiksi lenkilleni tuli 5:41

Hoh hoijaa....

Saahan sitä aikoa.

Olen aikaisemmin kirjoittanut meneväni tänään Oulun juoksuun.

Saahan sitä aikoa, paljon on tullut eläissään aiottua, teot on jääneet vähemmälle. 

Eilisen lenkki jäi seitsemään kilometriin, kummasti ne jalat ei oikein totelleet, juoksu oli sellaista kahtaalle heilumista, ja päässäkin oli sellainen huimaava tunne, 

enkä kaatumattakaan lenkistä selvinnyt.

Jotenkin tälleen ne jalat löi setsuuria, kun näillä tytöillä, mutta heillä se oli tarkoituksellista jalkojen hallintaa.   

Pitää nyt lähteä yrittämään miten juoksu luonnistaa, vai viekö puuskittainen kova tuuli mennessään.

Pyy tuli tervehtimään.

Tänään kun tulin lenkiltä pyy istui etupihan penkilläni.

Se antoi minun ohittaa itsensä alle kahdenmetrin etäisyydeltä, mutta kun kameran ehdin hakea, se oli jo siirtynyt etsiskelemään pihalle pudonneiden lehtien seasta jotain suuhunpantavaa.

Aika pienikokoinen yksilö, varmaan tämän kesän poikanen.

Tänään se vissiin sitten oli syksyn viimeinen lämpimämpi päivä, ainakin sääennusteet ennustavat siihen suuntaan.

Siksi kai se tänään masensikin niin ettei ole aamulenkin jälkeen muuta viitsinyt tehdä kun sohvalla makaillen tv:tä tuijottaa.

Ulkoruokintaan.

Tänään heti aamulla ennen seitsemää painelin laboratorioon verikokeisiin ja näytepurkkien palautukseen.

Muutaman tunnin kuluttua suuntasin siskoni ja hänen miehensä kanssa ulkoruokintaan, kuninkaan laavulle.

Makkara ja kalapainotteisen ruokailun jälkeen pullakahvit, aurinkoisessa komeassa syksysäässä maistui ihan hyvälle.

Nyt niin raukaisee etten tänään muuta aktiivista toimintaa jaksa tehdä.

Lauantain Oulujuoksun kymppi on kuitenkin vielä tarkoituksena käydä juoksentelemassa.

Näillä ajatuksilla huomiseen päivään. 

Köpiksessä juostiin puolikasta.

Tänään Kööpenhaminassa Alisa Vainio Suomenennätykseen 1:09:30 puolimaratonilla.

Lupaa ihan hyvää Berliiniin täydelle maratonille.

 Lappilaisiakin mukana oli, ja hyvin näyttää askel vetävänkin.

Oma päiväni käynnistyi varhain aamusta suoritetulla lenkillä, oli jo kovasti syksyn tuntua ja lämpötilakin vain 4-5 astetta plussanpuolella.

Kakskolmosen hölkkäilin 5:48 kilometrivauhdilla, siinäpä se.

Köpiksessä meikäläisen sarjan voittaja 1:56:37, vanhuus se vaivaa känttyräsarjalaisia maailmallakin.