perjantai 10. tammikuuta 2014

Päivän ihmettelyt.

Tunti viisikymmentä minuttia meni aamulla vaivaiseen parinkympin lenkkiin.
En voi suositella kellekkään tätä vanhenemista, toisenlaista se oli ennen.

Lähes sama paikka, päivä ja kellonaika, mutta vuosia on välissä seitsämän.
Kilpajuoksuvauhti tänä aikana on hidastunut yli 45 sekunttia kilometriä kohden.
Kaikki hidastuminen ei ole vanhenemisen eikä vähentyneen harjoittelun syytä, suuri osa menee terveyde piikkiinkin.
Muun vanhenemisen ja rapistumisen voi katsella kuvastakin.

Nyt on jo senverran kulunut vuodenvaihteesta että on aika tarkastella hiukan viimevuoden kuntoliikuntaakin.
Viime vuona ei juosten tullut liikuttua yhtenäkään kuukautena yli 400 kilometriä.
Jos jätetään akillesjänteen katkeamisvuosi pois laskuista, niin sellaista vuotta jolloin 400 kilometrin kuukausia ei olisi ollut, täytyisi mennä luultavasti ihan -70 luvun alkupuolelle asti, en tosin asiaa pysty täällä tarkistamaan.
Kokonaisjuoksukilometreissä niukin naukin pääsin yli 3000 kilometrin, mutta ne oli tosiaan kuntoilua, eikä täytä harjoittelun kriterejä.
Tuntimääräisesti kuntoilua tuli noin 440 tuntia, joka yltää vain hiukan yli puoleen Suomalais hiihtäjien harjoitustuntimääristä.
En kyllä ymmärrä miten nuori täyspäiväinen urheilija pystyy pitämään harjoitustunnit 700-800 tunnissa, siihen täytyy kyllä olla jonkillainen muu laskentamenetelmä.
Eihän tuosta tule kun pari tuntia päivää kohden, ei ymmärrä??.
No en mie kyllä ymmärrä paljon muutakaan.

2 kommenttia:

  1. Minäkin olen jonnin verran Ollin lenkkeilyä seuraillut sivusta, niin kuin myös juosten lenkillä. Olisko joskus eka kertaa yhdessä käyty juoksemassa vuonna 1994 tai 5. Muutaman kerran myös kilpailussa. Joskus kilpailumatkalla jäi mieleen se kun käytiin pulla kahvilla, nielikö olli joka kerta sitä pullaa vaiko jätti poskipussiin pullamössön. Useimiten sitten kisassa sainkin katsella kantapäitä hyvän matkan päästä..

    VastaaPoista
  2. Pitäähän hiilihytraatteja tankata.

    VastaaPoista