lauantai 9. marraskuuta 2013

Painorajoittamattomien siltojen etsijä.

Painokin nousee sitä tahtia että kohta norsujakin voin alkaa kutsumaan 'riisitautisiksi'.
Siitä huolimatta kävin tänään hiihtämässä niin pitkästi että matkan näyttämiseen tarvitaan neljän käden sormet, eikä silloinkaan kestä mukana olla sirkkelisahurin käsiä.
No se vauhti oli varsin vaatimatonta, kun pumppuni teho on enää 67 % entisestä, ja kun siitä prosenttimäärästä harjoituksen tekee 70 % teholla,
niin eihän prosentit ole enää kun keskioluen tasolla, no korkeintaan kossun.

Hevoskuurista luin haastattelun Yrjö Pesosesta , olen aina seurannut ja arvostanut hänen varmaa maratontyöskentelyään, aina siitä asti kun hän 1991 Berliinissä alitti 2.20 raja.
Silloin asuttiin entisen Itäsaksan puolella, samassa "hotelli" huoneistossa.
Meikäläinen ko. juoksussa keuhkoputkentulehduksessa lääkekuurissa
juoksi / käveli reitin läpi 2 t.45 minuttiin.
Lukekaapa juttu, järkevää asiaa maratonjuoksusta.
 
Tänään myös juostiin RDS:n talvisarjajuoksun toinen osakilpailu.
 Tulokset:

4 kommenttia:

  1. Pieneksi on mennyt Talvisarjajuoksijoiden joukko. Onhan se tosiasia kun porukka vanhenee ja päitä tippuu joukosta ja nuoria moinen harrastus ei enään kiinosta. Mutta hyvä näinkin.

    VastaaPoista
  2. Mielenkiintoinen haastattelu Yrjö Pesoselta ja paljon asiaa maratonharjoittelusta ja maailmanmenosta yleensä! Ei auta kuin pidentää lenkkejä ja pysyä ehjänä/terveenä niin kyllä se 2.30 menee vielä rikki. Olitko Olli mukana v.1984 Liperin SM-maratonilla? Itse muistan ko. kisan, sillä seurasin sitä pikkunulikkana kotitilalta Kuopiontien varressa n. arviolta 25-26km kohdalla mutta maaliintulojärjestyksestä ei ole muistikuvaa.

    VastaaPoista
  3. Liperissä oli menomatkalla vastatuuli.
    Astalla oli tapana arvioida juoksuvauhti liian hitaaksi niin lähdin jarruksi alkumatkaksi. tai juoksinhan kokomatkan yhtämatkaa.
    Aika oli jotain 2.57 muistaakseni ja Astan sijoitus pistesijan tuntumassa.
    Yhtä äkkiä en tuloksia muista
    Sinikka Keskitalo voitti naisissa, Vesa Kähkölä miehissä hopealla, Posion Matti Karjalainen viides.

    Oli kyllä anemisen näköistä tuo sarjajuoksun juoksijamäärä.

    VastaaPoista
  4. Vellun kannattaa juosta heti vuodenvaiheteen jälkeen 30 + lenkkejä kera ainakin 10 pv. Sitten H hetken lähestyessä ottaa loppupätkä kiihtyvästi maraton vauhtia. Juoksumäärät keskiarvo +120 km/ viikko niin hyvää tulee.

    VastaaPoista