Juoksukisa Kemissä.

Eilen kävin Kemissä mittaamassa 18.7 järjestettävän SatamaRun juoksun reitin.
Kisa juostaan Kemin sisäsatamasta Ajoksen satamaan ja takaisin.
Matkoinahan juoksussa on 5 km 10 km ja puolimaraton.
Eteenkin puolimaratonin reitillä pystyy ihan hyviä aikojakin juoksemaan,
on pitkiä osuuksia ilman turhia mutkia,eikä korkeuserotkaan hidasta juoksua.

Eikä eilenkään ihan kuivaa keliä kokopäiväksi riittänyt, mutta paistoi välillä kyllä aurinkokin, joten ihan hyvin mittauksen pystyi suorittamaan.
Tänään teen mittaukseen liittyvät paperityöt valmiiksi,  niin sitten on mittaushomma saatettu päätökseen.

Käykäähän juoksemassa ihan kiva reitti on tarjolla.

Viikon ylivoimaisesti pisiin lenkkini.

Kävin tänään Ounasvaaran ulkoilureittejä hölkkäilemässä hieman vajaan 
18 kilometriä.
Miten ihmeessä se voi olla niin vaikeaa..
Eihän sitä ennen nuorempana ja terveempänä edes huomannut lenkillä käyneensäkään jos matka jäi alle kahdenkympin.

Ei se vissiin nykyään ole nuoremmilla  täyspäiväurheilijoillakaan homma helppoa.
Krista Pärmäkoski tyytymättömänä viimetalven hiihtotuloksiinsa, ilmoitti että harjottelua lisätään radikaalisti.
Suunta on oikea, mutta, mutta..
Eihän 100 tunnin lisäys ole kun 16 minuttia päivää kohden, todella radikaali muutos.
Eikä se 830 tuntia vuodessa tunnu muutenkaan nuorelle ammatti urheilijalle mitenkään kummoiselta saavuttaa.

Mutta tänään paistaa aurinko, ei niitä lämpöasteita kuitenkaan ole kun 15, 
ja tuulikin puhaltelee ihan riittävästi.

Jos pohjoisessa juoksuttaa.

Lisäsin muutaman tapahtuman tuonne 'Pohjoisen juoksukilpailuja' sivulleni.

Meillä taloyhtiössä on viimepäivinä ollut melkoinen vilske, asuntoihin uusitaan ovet ja ikkunat.
Juhannuksen jälkeen alkaa vielä parvekkeiden valokatteiden uusiminen.
Sitten sitä liikennettä jo on tuossa pihapiirissä kun Mannerheimintiellä iltapäiväruuhkan aikoihin.

Paljon sitä hyvää tavaraa menee kaatopaikalle ikkunoitakin kolminkertaisilla laseilla on reilusti yli 300 nelömetriä, ja valokatetta yli 200 neliömetriä.

Niistä sitä näppärä kotitarveviljeliä rakentaisi sellaisen 500 neliömetrin hallin 
3 metrin seinäkorkeudella, ja kaikki olisi kolminkertaista lasia, 
ja kattoakin valokatteista saisi lähes puoleen hallia.
Olisi siellä aurinkoisessa pohjolan säässä hyvä kasvatella hyviä luonnontuotteita, kuten unikoita ja hamppua.
Ahkeralla kesän viljelyllä olisi pää sekaisin koko seuraavan talvenkin, ja ylijäämä tuotteet voisi myydä katukaupassa, seuraavia remontteja rahoittaakseen.

No hoh hoijaa...  Ekuja se kysyy...

Kävin pienen hölkkälenkin Ounasvaaran ulkoilureiteillä, ja ihan lyhkäsillä urheiluhousuilla ja t-paidalla, eikä palellu yhtään...
On se kumma...

Junttien kuus päkki.

Tänään sulattelin pitkästä aikaa pakastinta.
 Huomasin siinä että vielä sitä meikäläiseltäkin six pack:ki löytyy kunhan vähän apuvälineitä käyttää...
Mukavan kylmä ritilä.

Aamulla juoksentelin tuon kympin mittarintestauslenkkini.
Tuolla mutkaisemmalla testireitillä noin kolmasosa noudattelee Rovaniemi Marathonin reittejä, kaupunki ympäristössä.

Mittarit saivat todelliseen matkaan lisää matkaa 
+ 40 metriä ja + 140 metriä, näin ollen mittarien välinen ero oli 100 metriä.
Juoksentelen tuota lenkkiä lähipäivinä kellot ranteessa ja myös 'hatussa', 
sekä pyöräillen että saan hiukan nopeusvaihteluakin mittauksiin.

Ensiviikolla mittailen Kemissä SatamaRun juoksun reittejä,
tapahtuma järjestetään 18.7

Nyt lähden terveysjuoma kahvin juontiin.

Penkkiurheilijan päivä.

Tänään seurailin Saarenkylän kentällä juoksukilpailuja.

Uusi Rovaniemi juoksu    Tulokset:            Muutama kuva:

Raja Run tulokset:

Hyvin kulkee juoksu Johannalla.

Johanna Peiponen juoksi Kempeleessä ratakympin 33:10:1
Tulos on Suomen kärkiaika tälle vuodelle, ja kaikkienaikojen tilastossakin tulos yltää seitsämännelle sijalle.
2000 luvulla nopeamman ratakympin on juossut vain Annemari Sandel.

Onnittelut Johannalle...

Harjoittelua hyvät tulokset vaatii, aikoinaan pohjois pohjanmaalla vaikuttanut valmentaja Paavo Meskus kommentoi mm. " Mitään suurta ei synny ilman tuskaa".

Näinhän se on, eteenkin kestävyysjuoksu vaatii sisukasta puurtamista vuosikausia 
ja harjoittelussa kyllä usein tuskaakin joutuu sietämään.
Kun sitten menestystä ja onnistumisia tulee, palkitsee se kun itse tietää mitä saavutetut tulokset ovat vaatineet.

Oma päiväni on kulunut työtä tehden, hammaslääkärissä käyden ja kiroillen kun sitä kesää ei tule.
Minkäänlaista liikuntaa en harrastanut tänäänkään.

Ranteet ei sovellu kun viiltelyyn.

Juoksentelin aamupäivällä tuon mittarientestaus puolimaratonlenkin,
Garminin Forerunnerit ranteissani.
Päivän mittaustulokset olivat 21.140 km ja 21.210 km,
eli virhettä tuli matkaan + 42 m ja + 112 m.

Näiden tähänasti suorittamieni mittausten perusteella voisi jo päätellä että tuo mittauslaitteen sijoitus ranteeseen aiheuttaa paljon suurempaa virhettä todelliseen matkaan, ja mittareiden keskinäisiin näyttöihin, kun silloin jos mittarit ovat esteettömästi kohden taivasta.
Pyöräillessä, mittarit ohjaustangossa,  samoin juostessa mittarit sijoitettuna hattuun kohden taivasta, oli heitot mittareiden kesken pieniä ja matkat todelliseen matkaan verrattuna noin parinkymmenen metrin etäisyydellä.
Yhtään mittausta ei ole tullut miinusmerkkisenä, vaan aina mittari on matkan pidemmäksi saanut.

Lähipäivinä mittailen kaupungille sellaisen 10 kilometrin testauslenkin, joka reitiltään muistuttaa enemmän perinteisiä kaupunkimaraton reittejä, mutkineen, alikulkuineen, rakennuksien varjostaessa sateliittisingnaaleja.
Sitä sitten juoksentelen mittareineni kesänmittaan, niin mittarit hatussa kun ranteessakin.

Lapin juoksukisoissa ensiviikonvaihde on vilkasta aikaa, on kisoja niin radalla kun maantiellä ja maastoissakin.
Tietoja tapahtumista löytyy mm. tuosta minun sivujeni pohjoisen juoksutapahtumista.

Ensiviikonvaihteen Raja Run tapahtuman reitti on mittarien kannalta haasteellinen, on mutkia, liikerakennuksen lasiseinää ja paljon vesistöä reitin varrella, joista voi heijastushäiriötä mittauksiin tulla.
Sitä seuraavassa viikonvaihteessa puolestaan juostaan Aavasaksan Aurinkomaraton, jossa on tasainen ja vähämutkainen reitti, josta mittarit tykkää, (niin varmaan juoksijatkin).

Itse tapahtumissa en ole juoksemassa, korkeintaan katselijana jos inspiraatiota piisaa.